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Die Anatomie des Pilates

By ELLSWORTH, DR. ABIGAIL

Die Anatomie des Pilates Health, Nutrition & Fitness

Die Anatomie des Pilates

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Description
Mit Die Anatomie des Pilates stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekannten Fitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. In jeder Übung zeigen Fotos und Illustrationen, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch Schrittfür- Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. Zudem enthält das Buch ein vollfarbiges Poster mit detaillierten Informationen zur Anatomie und den für jeden Körperteil wichtigen Pilatesbewegungen. Zu verstehen, wie sich jede Übung auf Ihren Körper auswirkt, ist der Schlüssel, um das gesamte Potenzial von Pilates zu nutzen. Die Anatomie des Pilates schafft eine solide Grundlage, auf der Sie Ihre Pilateswelt errichten - oder weiterbauen - können. Illustriert werden diese fundamentalen Übungen mit detaillierten Abbildungen der Muskelarbeit. Zudem gibt es zu jeder Übung Tipps, wie Sie Bewegungen und Atmung richtig ausführen. Das mindert das Verletzungsrisiko und perfektioniert Ihr Workout.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
160
Publication Date:
2020-04-30
Publisher:
Librero b.v.
Languages:
Original: German
ISBN10:
9089987290
ISBN13:
9789089987297
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
653 g
Height:
220 cm
Width:
277 cm
Thickness:
15 cm
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