Gedanken verändern Gefühle

Name: Gedanken verändern Gefühle
Brand: Junfermann Verlag
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Padesky, Christine A.

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Description

Manchmal genügt ein Gedanke, um Ihr Leben zu verändern Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie hinderliche Denkmuster erkennen und Schritt für Schritt durch neue Perspektiven ersetzen - für mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Basierend auf der Kognitiven Verhaltenstherapie, einer der wirksamsten Methoden gegen Depressionen, Ängste und Selbstzweifel, bietet "Gedanken verändern Gefühle" leicht verständliche Anleitungen sowie praxisnahe Übungen und Arbeitsblätter. Es integriert aktuelle Erkenntnisse zu Achtsamkeit, Akzeptanz und Positiver Psychologie. Millionen Leserinnen und Leser weltweit haben mit diesen Strategien ihr Leben verändert. Ob Sie Ihre Stimmung stabilisieren, Ängste überwinden oder Ihr Selbstwertgefühl stärken möchten - dieses Buch begleitet Sie dabei, kleine Schritte in große Veränderungen zu verwandeln.

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

3

Number of Pages:

384

Release Date:

2026-02-14

Publication Date:

2026-02-14

Publisher:

Junfermann Verlag

Languages:

Original: German

ISBN10:

3749507627

ISBN13:

9783749507627

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

740 g

Height:

167 cm

Width:

237 cm

Thickness:

23 cm

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