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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

By Wiertz, C A

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Lifestyle

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

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Description
Progressive Muskelentspannung: Wirksame Hilfe nicht nur bei Stress. Jeder wei?: Daueranspannung durch Stress macht krank, kann Schmerzen verursachen und ist Ausl?ser vieler Krankheiten wie Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Schlafst?rungen, Muskelverspannungen, Tinnitus, Asthma, Migr?ne, Spannungskopfschmerzen oder Magen- und Darmproblemen. Doch das Prinzip funktioniert auch umgekehrt, wie der amerikanische Arzt und Stressforscher Edmund Jacobson herausgefunden hat: Wer seine Muskeln effektiv lockert, baut dadurch Stress ab und erlangt wieder innere Ruhe und Gelassenheit sowie k?rperliche Gesundheit. Mit unserem Entspannungstraining zur progressiven Muskelentspannung lernen Sie auf einer Reise durch den K?rper, einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen gezielt und bewusst anzuspannen und zu entspannen. Durch bewusstes Atmen werden Sie Ihre Wahrnehmung auch f?r unbewusste Verspannungen schulen, um sie sanft, aber effektiv zu l?sen.
Product details
Publication Date:
2005-12-31
Publisher:
FID Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3932017196
ISBN13:
9783932017193
Weight:
98 g
Height:
148 cm
Width:
119 cm
Thickness:
15 cm

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