{"product_id":"wade-l-entrainement-d-un-detenu-comment-se-liberer-de-toute-faiblesse-quand-la-force-est-une-question-de-survie-grace-aux-secrets-perdus-de-l-entrainement-au-poids-du-corps-9782953385359","title":"L'entraînement d'un détenu : comment se libérer de toute faiblesse quand la force est une question de survie, grâce aux secrets perdus de l'entraînement au poids du corps","description":"\u003cp\u003eLa plupart des systèmes\n d'entraînement physique sont\n conçus pour l'animal «domestiqué»\n qu'est devenu l'homme moderne.\n C'est-à-dire, pour nous autres\n humains qui vivons nos vies\n dans une relative sécurité, qui\n cultivons notre force et notre\n puissance plus dans une optique\n de fierté et pour un certain sens\n de l'accomplissement personnels,\n que dans l'absolue nécessité de\n survivre dans un environnement\n sauvage. L'athlète professionnel\n aiguise son corps pour bien\n fonctionner dans un événement\n sportif, plutôt que de sortir sain\n et sauf d'une lutte entre la vie et\n la mort. Et même ceux d'entre\n nous qui sont militaires ou dans\n les forces de l'ordre comptent\n plus sur leurs armes et autres\n protections pour leur sécurité, que\n sur leur propre puissance et force\n brutes au quotidien.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl subsiste un environnement\n où respirer le nécessaire degré\n de force et de puissance faisant\n autorité, peut signifier la\n différence entre la vie et la mort ;\n la prison de haute sécurité. En\n haute sécurité, le prédateur\n s'attaque aux faibles comme\n l'on respire. L'intimidation est\n monnaie courante. Vous devenez\n soit une victime professionnelle\n ou vous développez cette suprême\n force de survie qui invite le\n prédateur à rester à quai.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePaul Wade a passé 19 ans dans\n des trous de l'enfer comme St\n Quentin, Angola et Marion.\n Lorsqu'il est entré dans cet\n univers, il était un garçon\n dégingandé, faible et terrorisé ; il\n réussit finalement à gagner une\n certaine forme de liberté, kilo après\n kilo, en devenant l'un des hommes\n les plus forts de la planète. Paul a\n dédié sa vie en prison à la culture\n de la suprême force de survie. Et\n ironiquement, c'est dans les prisons\n américaines que l'on peut trouver\n quelques-uns des grands secrets\n perdus pour devenir immensément\n puissant et fort. Paul Wade a\n exploité ces secrets comme si sa vie\n en dépendait ; et évidemment par\n plusieurs aspects, c'était le cas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFinalement libéré, Paul Wade paye\n sa dette à la société. Pas seulement\n avec l'horreur de ces années passées\n dans le trou, mais avec le plus grand\n cadeau qu'il pouvait nous laisser ;\n une série inestimable de progressions\n d'exercices, qui peut mener\n quiconque ayant la volonté, d'un\n gringalet abjecte à un extraordinaire\n modèle de force.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans \u003cb\u003e\u003ci\u003eL'entraînement d'un détenu\n (Convict Conditioning)\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e, Paul Wade à\n mis en place une progression logique\n et effective de \"zéro à héros\", dans les\n exercices clés de travail de la force avec\n poids de corps, tout en présentant une\n solide philosophie de l'entraînement.\n Procurez-vous ce livre !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e-Pavel Tsatsouline, auteur du \u003ci\u003eGuerrier\n nu.\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e\n        \u003ci\u003eL'entraînement d'un détenu (Convict\n Conditioning)\u003c\/i\u003e\n      \u003c\/b\u003e est un texte fantastique\n bourré de solides informations, et d'une\n tonne de conseils vitaux ainsi que de\n puissantes perspectives qui, lorsqu'ils\n seront suivi, constitueront le cadre\n d'une musculature fonctionnelle et\n taillée dans le rock. Comme un coup de\n razoir au jarret, le style de l'ex-détenu\n Paul Wade, taille à travers tous les non\n sens qui remplissent les magazines de\n musculation au papier glacé, pour révéler\n la vérité : vous n'avez pas besoin de poids\n et haltères, de superbes machines, de tan\n en spray et de t-shirts bien ajustés pour\n construire une musculature puissante.\n Tout ce dont vous avez besoin est votre\n propre corps, quelques exercices simples\n et un plan d'action. Vous fournissez le\n corps, \u003cb\u003e\u003ci\u003eL'entraînement d'un détenu\n (Convict Conditioning)\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e vous donne le\n reste dans un format facile à lire et à\n comprendre, qui vous enseigne ce que\n vous devez faire et comment le faire.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour un type qui a pas mal écrit sur\n l'entraînement, je vous recommande\n chaudement cet ouvrage.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e-Loren Christensen, auteur de\n \u003ci\u003eL'entraînement en solo\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e et de \u003cb\u003e\u003ci\u003eLe corps\n du guerrier.\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIncroyable ! De loin le livre de fitness\n le plus innovant depuis des années.\n Beaucoup parlent de maîtriser son poids\n de corps, pourtant \u003cb\u003e\u003ci\u003eL'entraînement\n d'un détenu (Convict Conditioning)\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\n fourni finalement un plan d'action\n pour tout le monde, quel que soit votre\n niveau de forme actuel. Les progressions\n d'entraînement sont géniales. J'avais\n l'illusions de pouvoir réaliser quelques\n niveaux supérieurs d'entrée de jeu, mais\n finalement j'étais incapable d'exécuter\n correctement le mouvement passé le\n niveau 6 dans un des six mouvements\n maîtres, et j'étais au niveau trois ou cinq\n sur la plupart des autres. Ce programme\n va renforcer la force de mes tendons\n afin de repousser les limites actuelles\n de mes capacités d'entraînement au\n poids de corps, ainsi que ma véritable\n force effective ainsi que ma vitesse pour\n l'entraînement à main nue ! j'ai déjà\n commandé une caisse de livres pour mes\n amis et associés. N'hésitez pas, procurez-vous\n ce livre et commencez le véritable\n et utile entraînement de la force et de la\n puissance pour bouger votre machine\n humaine !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e-Tim Larkin, maître instructeur de\n close combat, targetfocustraining.com\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'entraînement d'un détenu (Convict\n Conditionning) est un livre rafraichissant sur\n la musculation. Alors qu'il y a de nombreux\n ouvrages sur ce sujet de l'entraînement au\n poids de corps, très peu sont centrés sur\n l'entraînement de la véritable force à travers\n les exercices au poids de corps. Il ne s'agit\n pas d'un autre ouvrage pour apprendre à faire\n 50 pompes ; c'est un livre pour apprendre à\n faire une répulsion sur un bras en appui tendu\n renversé, un squat à une jambe, ou encore\n une traction à un bras ! Véritablement le type\n de trucs qu'on voit dans les comics, mais\n complètement réalisable grâce à un plan de\n progression clair comme le cristal.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e\n        \u003ci\u003eL'entraînement d'un détenu (Convict\n Conditioning)\u003c\/i\u003e\n      \u003c\/b\u003e devrait certainement être sur\n votre liste de choses à surveiller. Je pense\n que ce programme combiné avec \u003cb\u003e\u003ci\u003ele Guerrier\n nu\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e de Pavel permettrait à quelqu'un de\n construire une force qui inviterait Spiderman à\n regarder par dessus son épaule.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e-T-Adam Glass, CKR II, Professional\n Performing Strongman\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Manokan","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":54076637053270,"sku":"9782953385359-V","price":22.97,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - good","offer_id":53522274124118,"sku":"9782953385359-G","price":20.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782953385359_1.jpg?v=1783421465","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/wade-l-entrainement-d-un-detenu-comment-se-liberer-de-toute-faiblesse-quand-la-force-est-une-question-de-survie-grace-aux-secrets-perdus-de-l-entrainement-au-poids-du-corps-9782953385359","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}