{"product_id":"verena-wiechers-mamaworkout-fitness-rueckentraining-fuer-muetter-das-gesundheitsorientierte-programm-von-expertin-verena-wiechers-4260132670182","title":"MamaWORKOUT: Fitness \u0026 Rückentraining für Mütter -- Das gesundheitsorientierte Programm von Expertin Verena Wiechers","description":"\u003cbr\u003e Fitness- und Rückentraining speziell für Mütter! \u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDer Mama-Alltag ist ein Vollzeit-Job. Um den vielen Herausforderungen gerecht zu werden, brauchen wir mentales Durchhaltevermögen und einen fitten und gesunden Körper. \u003cbr\u003eSchon ein regelmäßiges 15-Minuten-Workout kann unsere Fitness nachhaltig fördern und erhalten. Auf dieser DVD finden Sie sechs Kurz-Workouts und ein 45-minütiges Intensiv-Workout, damit Sie zeitflexibel trainieren können. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e In den herausfordernden ersten Kleinkind-Jahren wirkt dieses DVD-Programm sehr unterstützend. \u003cbr\u003eAuf schonende Weise wird der gesamte Körper gekräftigt, mobilisiert und gedehnt, dabei finden Beckenboden, Bauch und Rücken besondere Berücksichtigung! In einem Extra-Kapitel zeigen wir, wie Sie im Alltag zwischendurch etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun können (z.B. Nacken- und Rückenmage). \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDie DVD eignet sich für Anfängerinnen wie für Fortgeschrittene, weil jede Übung verschiedene Schwierigkeitslevels hat. Sie können direkt nach der Rückbildungsgymnastik mit dieser DVD beginnen, Sie können aber auch viel später starten. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTrainieren Sie kurz, aber regelmäßig und Sie erreichen folgende Ziele: \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e*Ganzkörperkräftigung und Vitalisierung \u003cbr\u003e*Straffung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln \u003cbr\u003e*Verbesserung der Rückenbeweglichkeit \u003cbr\u003e*Aufrichtung der Haltung \u003cbr\u003e*Nacken- und Rückenentspannung \u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDie DVD bietet Ihnen: \u003cbr\u003e- Trainingsplan \u003cbr\u003e- Kurz-Workouts \u003cbr\u003e Beine Po \u0026amp; Rücken (15 Min) Bauch Beckenboden \u0026amp; Rücken (15 Min) Rücken \u0026amp; Bauch INTENSIV (15 Min) Bauch Rücken \u0026amp; Beckenboden INTENSIV (15 Min) Balance \u0026amp; Beckenboden (15 Min) Stretching \u0026amp; Entspannung (15 Min) \u003cbr\u003e- Ganzkörper-Intensiv-Workout (47Min) \u003cbr\u003e - Rücken-Tipps für den Alltag \u003cbr\u003e - Laufzeit: 149 Minuten \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDie Macher \u003cbr\u003eDie Zweifachmama Verena Wiechers ist \u003cbr\u003eDipl.-Sportwissenschaftlerin, Fitness- \u0026amp; Gymnastiklehrerin und spezialisiert auf Training mit Schwangeren und Müttern.","brand":"Peter Brose Media Marketing","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53211292631382,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_4260132670182_1.jpg?v=1784107798","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/verena-wiechers-mamaworkout-fitness-rueckentraining-fuer-muetter-das-gesundheitsorientierte-programm-von-expertin-verena-wiechers-4260132670182","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}