{"product_id":"thierry-thomas-mon-programme-anti-stress-en-7-jours-respiration-alimentation-sommeil-mouvement-etat-d-esprit-meditation-lacher-prise-9791028530143","title":"Mon programme anti-stress en 7 jours : respiration, alimentation, sommeil, mouvement, état d'esprit, méditation, lâcher-prise","description":"\u003cp\u003eEt s'il suffisait d'un rien pour en finir avec le stress ? On pense souvent que, pour y parvenir, il faut radicalement changer de mode de vie. Cet ouvrage, tiré de 25 ans de prise en charge du stress, prouve qu'il n'en est rien. Il se propose, avec des efforts raisonnables et des préconisations alimentaires faciles à suivre dans la durée, de nous apprendre à réguler notre stress en adaptant, ajoutant ou supprimant certaines pratiques de notre quotidien.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eMon programme \u003ci\u003een 7 jours\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003e\n          \u003ci\u003eJour 1 :\u003c\/i\u003e\n        \u003c\/b\u003e éteindre le feu grâce à la cohérence cardiaque\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003e\n          \u003ci\u003eJour 2 :\u003c\/i\u003e\n        \u003c\/b\u003e mieux s'alimenter\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003e\n          \u003ci\u003eJour 3 :\u003c\/i\u003e\n        \u003c\/b\u003e mieux dormir\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003e\n          \u003ci\u003eJour 4 :\u003c\/i\u003e\n        \u003c\/b\u003e mieux bouger\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003e\n          \u003ci\u003eJour 5 :\u003c\/i\u003e\n        \u003c\/b\u003e adopter la pensée positive\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003e\n          \u003ci\u003eJour 6 :\u003c\/i\u003e\n        \u003c\/b\u003e se mettre à la méditation\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003e\n          \u003ci\u003eJour 7 :\u003c\/i\u003e\n        \u003c\/b\u003e lâcher prise\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eC'est parti !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eUne méthode révolutionnaire et sans contrainte\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"LEDUC","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53573339939158,"sku":"9791028530143-V","price":7.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53537519239510,"sku":"9791028530143-G","price":5.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9791028530143_1.jpg?v=1781695931","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/thierry-thomas-mon-programme-anti-stress-en-7-jours-respiration-alimentation-sommeil-mouvement-etat-d-esprit-meditation-lacher-prise-9791028530143","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}