{"product_id":"sivananda-vedanta-yoga-zentrum-gesund-und-entspannt-mit-ayurveda-9783831036189","title":"Gesund und entspannt mit Ayurveda","description":"Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag! \n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n Vata, Pitta, Kapha - mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So können Sie den maßgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird. \n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen.","brand":"Dorling Kindersley Verlag","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53435066646870,"sku":"9783831036189-N","price":14.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - very good","offer_id":53443824386390,"sku":"9783831036189-V","price":13.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53274016743766,"sku":"9783831036189-G","price":12.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - acceptable","offer_id":53935652733270,"sku":"9783831036189-B","price":13.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783831036189_1.jpg?v=1782343155","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/sivananda-vedanta-yoga-zentrum-gesund-und-entspannt-mit-ayurveda-9783831036189","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}