{"product_id":"sebastiao-victor-la-sophrologie-au-quotidien-une-veritable-strategie-contre-le-stress-9782733911785","title":"La sophrologie au quotidien : une véritable stratégie contre le stress","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLa sophrologie au quotidien\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eUne véritable stratégie contre le stress\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre vous propose, à travers les méthodes et principes de la sophrologie, d'apprendre à gérer votre stress. Il est destiné à tous ceux (adultes, étudiants, enfants, retraités...) qui sont à la recherche de plus de sérénité.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe contenu de cet ouvrage constitue le fondement d'un programme novateur et efficace. Son acquisition est simple, sa pratique s'intègre à la vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière pour sa réalisation. Le programme comprend 5 ingrédients principaux et vous invite à un itinéraire en 7 étapes pratiques réparties sur une durée de 21 jours.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e5 ingrédients principaux :\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eUn apport d'informations sur les mécanismes du stress et ses conséquences\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eUne identification des sources et des signes de stress\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eUn répertoire d'exercices\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eUne identification et un développement des modérateurs de stress\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eUne construction de stratégie personnelle de gestion du stress à long terme\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e7 étapes pratiques :\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e1\u003csup\u003eère\u003c\/sup\u003e étape : Autoévaluation\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e2\u003csup\u003ee\u003c\/sup\u003e étape : La respiration\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e3\u003csup\u003ee\u003c\/sup\u003e étape : L'autosuggestion\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e4\u003csup\u003ee\u003c\/sup\u003e étape : La relaxation\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e5\u003csup\u003ee\u003c\/sup\u003e étape : L'imagerie mentale\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e6\u003csup\u003ee\u003c\/sup\u003e étape : Séance combinatoire\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e7\u003csup\u003ee\u003c\/sup\u003e étape : Stratégie personnelle\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eOù que vous en soyez dans votre cheminement, ce livre est conçu pour vous accompagner et vous aidera à mettre en marche un processus de changement et de renouveau.\u003c\/p\u003e","brand":"GRANCHER","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53565074374998,"sku":"9782733911785-V","price":1.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782733911785_1.jpg?v=1781707155","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/sebastiao-victor-la-sophrologie-au-quotidien-une-veritable-strategie-contre-le-stress-9782733911785","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}