{"product_id":"schwarzler-susanne-beckenboden-die-kraft-von-innen-basisbuch-mit-hoer-cd-9783000303692","title":"Beckenboden - Die Kraft von innen: Basisbuch mit Hör-CD","description":"In diesem übersichtlichen, praxisorientierten BASISBUCH erfahren Sie alles über: Anatomische Zusammenhänge des Beckenbodens und seine weitreichende Bedeutung für die Gesundheit Vorbeugung gegen Beckenbodenschwäche und deren Folge – wie Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Gebärmuttersenkung, Erektions- und Prostataprobleme, Impotenz … Unterstützung im Wochenbett – mit Alltagsübungen und einer Mutter-Kind-Übungsstunde für zu Hause Begleitung im Krankenbett – mit vielen therapeutischen und medizinischen Tipps zur Heilung und Hilfe sowie einer kompletten Rehabilitations-Übungsstunde Den männlichen und den weiblichen Lebenszyklus (Kindheit, Geschlechtsreife und Wechseljahre) Die beiliegende Hör-CD, gesprochen von der Autorin, unterstützt die Durchführung der vielseitigen Übungen auf leicht verständliche Weise: Texte für die korrekte Atmung, die Wahrnehnung des Beckenbodens, Vokal- und Sprachtraining, sowie gezieltes Training für Kraft und Ausdauer, Gleichgewicht. Sie erlernen beim Mitmachen auch Übungen für die großen Muskelgruppen wie z. B. Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulaturtraining.... und verschiedene Entlastungs- und Entspannungsübungen.","brand":"Beckenbodenkraft","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":54041133384022,"sku":"9783000303692-V","price":22.59,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - good","offer_id":53275941896534,"sku":"9783000303692-G","price":20.59,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783000303692_1_8d91aec8-0f1b-44fe-aa54-e18b89179a53.jpg?v=1782344565","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/schwarzler-susanne-beckenboden-die-kraft-von-innen-basisbuch-mit-hoer-cd-9783000303692","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}