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Leistungsgesteuertes Radtraining

By Stefan Schurr

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Leistungsgesteuertes Radtraining

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Description
Leistungsmessgeräte eröffnen für den ambitionierten Radsportler vielfältige Möglichkeiten der präzisen Trainingssteuerung und optimalen Wettkampfgestaltung. Im Gegensatz zur weit verbreiteten Kontrolle über die Herzfrequenz, ist die Steuerung über die Leistungsabgabe wesentlich präziser: die Herzfrequenz bildet lediglich die Reaktion des Organismus ab, die Leistungsmessung zeigt dagegen direkt seine Aktion. Sie ist stets objektiv und aktuell. Mit ein wenig Hintergrundwissen können Athleten aller Leistungsstufen von einem leistungsgesteuerten Radtraining enorm profitieren. Dieses Wissen, sowie zahlreiche Einsatz- und Analysemöglichkeiten, die das leistungsgesteuerte Radtraining bietet, werden in diesem Ratgeber dargestellt. Aus dem Inhalt: die individuelle Laktatschwelle, Trainingsbereiche, das Leistungsprofil, Trainingsplanung, Intervalltraining, Kraftausdauertraining, Klettertraining, Zeitfahren, Aerodynamiktests, Sprinttraining, Datenauswertung, Leistungsentwicklung, Trainings- und Wettkampfbelastung, ...
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
84
Release Date:
2006-11-23
Publication Date:
2006-11-23
Publisher:
BoD - Books on Demand
Languages:
Published: German, Original: German
ISBN10:
3833467053
ISBN13:
9783833467059
Weight:
102 g
Height:
121 cm
Width:
194 cm
Thickness:
10 cm

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