{"product_id":"sarah-silverton-a-revolucao-mindfulness-um-guia-para-praticar-a-atencao-plena-e-se-libertar-da-ansiedade-e-do-estresse-9788578815165","title":"A Revolução Mindfulness. Um Guia Para Praticar a Atenção Plena e Se Libertar da Ansiedade e do Estresse","description":"A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.","brand":"Alaúde","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53866468835670,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788578815165_1.jpg?v=1781852727","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/sarah-silverton-a-revolucao-mindfulness-um-guia-para-praticar-a-atencao-plena-e-se-libertar-da-ansiedade-e-do-estresse-9788578815165","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}