{"product_id":"ryzak-zbigniew-silna-psychika-poradnik-wzmacniania-odpornosci-psychicznej-na-trudne-czasy-9788383222059","title":"Silna psychika.: Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy","description":"Siłę psychiki można wyćwiczyć Wyjaśnienie, czym jest silna psychika, kryje się w odpowiedzi na pytanie: ile jesteś w stanie znieść i się nie załamać? Ile wytrzymasz i czy poradzisz sobie z problemem: z negatywnymi emocjami, wątpliwościami, oporami, wahaniami, lękami, kolejnymi rozczarowaniami. Z tym wszystkim, co podkopuje fundamenty psychicznego dobrostanu. Jeśli to potrafisz, jesteś silny psychicznie. Jeśli nie masz pewności, że to potrafisz ― nie martw się. Siłę psychiki, podobnie jak siłę mięśni, można wyćwiczyć. Autor tej książki zebrał dla Ciebie zestaw technik, które pozwalają wzmocnić psychikę i przygotować ją na wyzwania, przed jakimi każdy z nas prędzej czy później staje. Poznaj zatem: akceptującą świadomość doznań, samowspółczucie (self-compassion), restrukturyzację poznawczą, skuteczne techniki oddechowe, i wiele więcej by nauczyć się samodzielnie stawiać czoła problemom codzienności.","brand":"onepress","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53852479291734,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788383222059_1.jpg?v=1781843446","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/ryzak-zbigniew-silna-psychika-poradnik-wzmacniania-odpornosci-psychicznej-na-trudne-czasy-9788383222059","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}