{"product_id":"ronald-thomschke-trainingskarten-bewegte-pausen-fuer-buero-home-office-9783957991157","title":"Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro \u0026 Home-Office","description":"Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank! Dabei genügen Mini-Bewegungspausen im Arbeitsalltag, um mit einfachen Übungen Verspannungen und Schmerzen in Schultern, Nacken und Rücken sowie im Hüftbereich zu lindern und vorzubeugen. Mit den Trainingskarten \"Bewegte Pausen - Fit im Büro \u0026amp; Home-Office\" können Sie jederzeit am Schreibtisch eine aktive Pause einlegen - im Stehen oder Sitzen und einfach in Büro- und Alltagskleidung.\n\u003cbr\u003e\n35 effektive Übungen:\n\u003cul\u003e- Die besten Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung und Dehnung - mit und ohne Fitnessband.- Einfach im Stehen oder Sitzen durchführbar, auch in Alltagskleidung.\u003c\/ul\u003e\nAlle Übungen mit Farbfotos:\n\u003cul\u003e- Übersichtliche Farbfotos zeigen jede Übungsausführung Schritt für Schritt.- Trainingshinweise auf Deutsch sowie Zeitangaben ergänzen jede Übung.\u003c\/ul\u003e\nFür jedes Fitnessniveau:\n\u003cbr\u003e\nDie Übungen eignen sich für alle Altersstufen sowie für Anfänger und Fortgeschrittene.\n\u003cbr\u003e\nEntwickelt von einem erfahrenen Sportdozenten und Präventionstrainer:\n\u003cbr\u003e\nTausendfach bewährte Trainingskonzepte, erprobt im Hochschulsport sowie in Volkshochschul- und Präventionskursen.\n\u003cbr\u003e\nPraktisches Kartenformat:\n\u003cbr\u003e\nTrainingskarten im Format 8 x 12 cm in einer stabilen Box:\n\u003cbr\u003e\n50 Übungskarten, 5 Theoriekarten\n\u003cbr\u003e\nMit den Trainingskarten \"Bewegte Pausen - Fit im Büro \u0026amp; Home-Office\" haben Sie die wichtigsten Übungen für einen gesunden Arbeitsalltag immer dabei - zu Hause im Home-Office oder am Arbeitsplatz.\n\u003cbr\u003e\nPlanen Sie ab sofort Ihre regelmäßige Bewegungspause am Schreibtisch ein und bleiben Sie gesund und schmerzfrei.","brand":"Steffen Verlag","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53191392624982,"sku":"9783957991157-G","price":8.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783957991157_1_e0a156cc-827e-4a68-b8f1-90913a16b9b1.jpg?v=1782331743","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/ronald-thomschke-trainingskarten-bewegte-pausen-fuer-buero-home-office-9783957991157","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}