{"product_id":"richard-ursula-immunbooster-meditation-9783426879085","title":"Immunbooster Meditation","description":"Der Ratgeber für Einsteiger in die Meditation mit praktischen Übungen für einen achtsamen Alltag und ein gesundes Leben.\n\u003cbr\u003e\nBegeben wir uns in einen Zustand der konzentrierten Stille, nehmen wir direkt positiv Einfluss auf unseren Zellstoffwechsel. Insbesondere auch die Abwehrzellen des Immunsystems funktionieren effizienter durch regelmäßiges Meditieren. \n\u003cbr\u003e\nUrsula Richard stellt kurz und bündig verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation vor. \n\u003cbr\u003e\nDanach führt sie an wichtige thematische Meditationen wie die Herzens- oder die Dankbarkeitsmeditation heran. Basics wie Zeit und Ort oder das Meditieren im Sitzen wie im Gehen werden ebenso behandelt wie die Fallstricke auf dem Übungsweg oder der Umgang mit negativen Emotionen. \n\u003cbr\u003e\nAm Ende des Ratgebers finden sich Tipps für die Umsetzung im Alltag und die Gestaltung eines \"Mini-Retreats\", einer Auszeit, die sich jede und jeder regelmäßig gönnen sollte.\n\u003cbr\u003e\nEine praktische und informative Kompaktanleitung, um Meditieren zu lernen und eine selbstständige Meditationspraxis zu beginnen.","brand":"Knaur MensSana TB","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53402002489686,"sku":"9783426879085-G","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - very good","offer_id":53449894625622,"sku":"9783426879085-V","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783426879085_1.jpg?v=1777844683","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/richard-ursula-immunbooster-meditation-9783426879085","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}