{"product_id":"regel-u-yesche-mitgefuehl-fuer-sich-andere-und-die-welt-9783485029827","title":"Mitgefühl für sich, andere und die Welt","description":"Mitgef?hl f?r sich selbst und andere: Mithilfe von Tonglen, einer Meditationsmethode aus dem Buddhismus, kann jeder diese Grundhaltung aufbauen und ein?ben. Sie basiert auf einer achtsamen Atmung, bei der der ?bende sich vorstellt, Leid anzunehmen und Mitgef?hl auszusenden - zun?chst f?r sich selbst, dann f?r andere und sogar f?r die ganze Welt. Tonglen-Spezialist Yesche U. Regel stellt in diesem Buch 21 Meditationen vor. Dank seiner bew?hrten Schritt-f?r-Schritt-Anleitungen sind die ?bungen f?r jeden verst?ndlich und leicht anwendbar. Inklusive Meditations-CD mit allen wichtigen ?bungen.","brand":"Nymphenburger Verlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53670692847958,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/regel-u-yesche-mitgefuehl-fuer-sich-andere-und-die-welt-9783485029827","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}