{"product_id":"rath-tom-manger-bouger-dormir-30-jours-pour-adopter-facilement-et-definitivement-de-nouvelles-habitudes-qui-vont-changer-votre-vie-9782849334348","title":"Manger, bouger, dormir : 30 jours pour adopter facilement et définitivement de nouvelles habitudes qui vont changer votre vie","description":"\u003cp\u003eL'auteur de ce livre n'est pas médecin. Ni nutritionniste. Ni\nentraîneur. Ni spécialiste du sommeil. L'auteur de ce livre est\nTom Rath. Il combat depuis plus de vingt ans une maladie\ngénétique rare, la maladie de von Hippel-Lindau (VHL). Sa lutte\nacharnée contre cette maladie aurait pu le mettre K.-O., mais\nelle l'a plutôt incité à s'informer sur le rôle de l'alimentation, de\nl'activité physique et du sommeil dans sa vie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSérieusement documentés, les conseils et astuces de Tom Rath\nsont inspirants, sensés et faciles à mettre en pratique. Divisé\nen 30 courts chapitres qui sont autant de défis à relever sur\n30 jours, ce guide repose sur trois grands principes :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eRenoncer à jamais aux régimes.\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eDéclarer la guerre à l'inactivité physique.\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eDormir davantage pour être plus productif.\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eRelevez le défi des 30 jours et intégrez à votre quotidien de\nnouvelles habitudes bénéfiques à votre santé : dormir plus\nlongtemps, passer une heure de moins sur sa chaise, éliminer\nune portion de sucre, placer un légume coloré dans son panier,\nprendre 20 minutes pour manger. Vous aurez l'embarras du\nchoix. Alors dès aujourd'hui... Mangez, bougez, dormez.\nComme si votre vie en dépendait !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e« L'un des écrivains les plus performants de sa génération,\nTom Rath a produit un ouvrage puissant, qui offre aux lecteurs\ndes idées profondes et des actions précises à suivre, et\npermettra un véritable travail de transformation. »\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDaniel Pink\u003c\/b\u003e, auteur de \u003ci\u003eLa vérité sur ce qui nous motive\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"CONTRE DIRES","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":54070117204310,"sku":"9782849334348-V","price":16.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53587296747862,"sku":"9782849334348-G","price":16.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782849334348_1_5998269f-2295-48b0-8a6d-26b8d1ff1818.jpg?v=1781715954","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/rath-tom-manger-bouger-dormir-30-jours-pour-adopter-facilement-et-definitivement-de-nouvelles-habitudes-qui-vont-changer-votre-vie-9782849334348","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}