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4 Schritte ins Licht der Seele
By Ralph Skuban
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Description
Die Yogameditation ist ein Weg ins Licht der Seele. Ralph Skubans brillante praktische Einf?hrung zeigt besonders Anf?ngern, wie sie meditieren k?nnen ohne zu scheitern. Neben dem philosophischen Hintergrund geht er intensiv auf alle wichtigen Aspekte der Vorbereitung - individuell richtiges Sitzen sowie systematische Entspannung - und der ?bungspraxis ein, die zu baldigen Fortschritten f?hren. Eine zentrale Rolle spielt der Atem, die Br?cke zwischen K?rper und Geist. Immer feiner werdende Atemtechniken f?hren den ?benden in die Tiefe. Die Ausrichtung auf ein beliebiges Meditationsobjekt, beispielsweise auf ein Mantra, bildet schlie?lich die K?nigsdisziplin. Der ?bende kann das erfahren, was der Sinn jeder Meditation ist: innere Ruhe, Weite, Wachheit und Freude. Ein undogmatischer, praktischer Ansatz, basierend auf profunder Kenntnis der Materie und eigenen tiefgehenden Erfahrungen des Autors.
Mit 1 CD. Gesamtspielzeit: ca. 49 Minuten
Product details
Number of Pages:
151
Release Date:
2015-09-21
Publication Date:
2015-09-21
Publisher:
ARKANA Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3442341698
ISBN13:
9783442341696
Weight:
301 g
Height:
149 cm
Width:
194 cm
Thickness:
19 cm
Condition
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Good
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