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Abraza tus miedos

By Silvia Vidal @queridaneurona

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Abraza tus miedos

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Description
Aprende a gestionar esta emoción.La ansiedad se ha convertido en uno de los problemas de salud mental más comunes en la actualidad y, sin embargo, la mayoría de las veces no se le da la visibilidad que merece. Por esta razón, Silvia Vidal, psicóloga forense y clínica especializada en este tema, profundiza no solo en sus síntomas, sino también en sus causas.En Abraza tus miedosexplica la relación entre el cerebro y el sistema nervioso para comprender cómo funcionan la ansiedad y el estrés en tu vida y así que puedas gestionarlas de manera eficaz.Además, la autora propone una serie de herramientas y ejercicios para poner en práctica todo lo aprendido y cultivar la serenidad, la atención plena y el autoconocimiento, elementos clave para reducir el impacto de la ansiedad en tu día a día.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
224
Release Date:
2025-01-08
Publication Date:
2025-01-08
Publisher:
Ediciones Martínez Roca
Languages:
Original: Spanish
ISBN10:
8427053304
ISBN13:
9788427053304
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
314 g
Height:
147 cm
Width:
227 cm
Thickness:
18 cm

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