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Ratgeber Übergewicht

By Volker Pudel

Product Image: Ratgeber Übergewicht

Ratgeber Übergewicht

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Description
Die verbreiteten Schlankheitsdi?ten machen langfristig eher dick als d?nn. Die dauerhafte Gewichtsstabilisierung kann nur gelingen, wenn der Lebensstil ge?ndert wird. Diese ?nderungen des Ess- und Bewegungsverhaltens sind jedoch nur erfolgreich, wenn sie planvoll in kleinen Schritten trainiert werden. Der Ratgeber richtet sich an Menschen, die ihr Gewicht normalisieren wollen, aber nach vielen Di?ten zweifeln, ob sie dieses Ziel ?berhaupt noch erreichen k?nnen. Er bietet zahlreiche Tipps, die leicht im t?glichen Leben umgesetzt werden k?nnen.Der Ratgeber erkl?rt, warum die Kontrolle der Fettaufnahme so wichtig ist, er macht aber auch darauf aufmerksam, dass der Essgenuss erhalten bleiben muss, damit die Lebensfreude nicht sinkt. Neben der Gewichtsabnahme steht in diesem Ratgeber vor allem die Gewichtsstabilisierung im Vordergrund, um dem Jojo-Effekt vorzubeugen. Ziele sind die Normalisierung des Fettverzehrs, ein liberaler Umgang mit Kohlenhydraten und eine Steigerung der Alltagsbewegung. Statt rigiden Vors?tzen wird eine flexible Verhaltenskontrolle einge?bt. Der Ratgeber motiviert seine Leser, die dicke Chance f?r ein schlankeres Leben zu nutzen.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
83
Publication Date:
2009-07-23
Publisher:
Hogrefe Verlag GmbH + Co.
Languages:
Original: German
ISBN10:
3801722678
ISBN13:
9783801722678
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
139 g
Height:
150 cm
Width:
212 cm
Thickness:
18 cm
Preview Link:
http://bookview.libreka.de/retailer/urlResolver.do?id=9783801722678&retid=100391

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