{"product_id":"paul-wade-l-entrainement-d-un-detenu-vol-3-puissance-explosive-une-puissance-surhumaine-une-vitesse-absolue-une-agilite-maximale-ainsi-que-des-reflexes-tailles-pour-le-combat-en-utilisant-exclusivement-des-methodes-au-poids-du-corps-9782369050148","title":"L'entraînement d'un détenu. Vol. 3. Puissance explosive : une puissance surhumaine, une vitesse absolue, une agilité maximale, ainsi que des réflexes taillés pour le combat, en utilisant exclusivement des méthodes au poids du corps","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003ePuissance explosive\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTandis que les deux premiers volumes de \u003ci\u003eL'Entraînement du détenu\u003c\/i\u003e s'intéressaient au développement de la force musculaire, celui-ci traite de la \u003cb\u003epuissance\u003c\/b\u003e (force x vitesse) et de \u003cb\u003el'agilité\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe principe reste le même : s'inspirer des conditions de vie carcérales pour définir un \u003cb\u003eentraînement efficace\u003c\/b\u003e ne nécessitant aucun matériel ni compléments alimentaires. Le travail est toujours \u003cb\u003eprogressif\u003c\/b\u003e, présenté sous forme d'étapes et largement illustré. \u003ci\u003ePuissance explosive\u003c\/i\u003e propose d'approcher des figures acrobatiques (comme les flips) grâce à un travail préalable sur des \u003cb\u003esauts et des pompes en puissance\u003c\/b\u003e. La différence avec les exercices classiques ? L'explosivité qui donne l'impression que l'athlète décolle littéralement du sol sans effort !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour qui ? Pour tous les \u003cb\u003esportifs\u003c\/b\u003e qui souhaitent développer une \u003cb\u003epuissance musculaire phénoménale\u003c\/b\u003e et apprendre à exécuter des acrobaties époustouflantes. Les novices en entraînement au poids de corps sont encouragés à acquérir les volumes 1 et 2.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003ePour aller encore plus loin !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e\n        \u003ci\u003eL'entraînement du détenu (1)\u003c\/i\u003e\n      \u003c\/b\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cb\u003e\n        \u003ci\u003eSurvivre en milieu carcéral en fortifiant son corps et son esprit\u003c\/i\u003e\n      \u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePremier d'une série de trois ouvrages consacrés à la musculation au poids de corps, \u003ci\u003eL'entraînement du détenu\u003c\/i\u003e traite du gain de force pour les muscles principaux (cuisses, épaules, dos, pectoraux, bras, abdos).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003ci\u003eL'entraînement du détenu\u003c\/i\u003e permet de construire une musculature puissante et durable, en toute sécurité et en parfaite autonomie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour qui ? pour tous les sportifs qui souhaitent développer une musculature synonyme de force durable, de manière simple, progressive et efficace.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003ci\u003e352 pages, 235 ill. couleurs\u003c\/i\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e\n        \u003ci\u003eForce intégrale\u003c\/i\u003e\n      \u003c\/b\u003e\n      \u003cbr\u003e\n      \u003cb\u003e\n        \u003ci\u003eL'entraînement du détenu 2\u003c\/i\u003e\n      \u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans ce second volume, votre coach, Paul Wade, vous emmène encore plus loin dans l'entraînement de la force utilisant le seul outil qui ne vous quitte jamais : votre corps. Avec une connaissance poussée de l'anatomie, de la physiologie et de la kinésiologie, Paul Wade vous explique avec simplicité comment travailler les parties de votre corps souvent considérées comme secondaires et pourtant réellement importantes : les mains, les avant-bras, le cou, les mollets, les obliques...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e336 pages, 265 \u003ci\u003eill. couleurs\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Manokan","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53761393426774,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782369050148_1_43a57be4-78f6-46e1-b569-cf31e908b1f6.jpg?v=1783342083","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/paul-wade-l-entrainement-d-un-detenu-vol-3-puissance-explosive-une-puissance-surhumaine-une-vitesse-absolue-une-agilite-maximale-ainsi-que-des-reflexes-tailles-pour-le-combat-en-utilisant-exclusivement-des-methodes-au-poids-du-corps-9782369050148","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}