{"product_id":"nick-trenton-stop-overthinking-les-23-strategies-pour-debrancher-votre-mental-9782354566821","title":"Stop overthinking : les 23 stratégies pour débrancher votre mental","description":"\u003cp\u003eImaginez une personne préoccupée par un léger problème. Rapidement, elle s'inquiète d'y penser autant. Pourquoi est-elle incapable de lâcher prise ? Personne d'autre ne se tourmente pour si peu ! Elle examine alors à la loupe tous ses défauts et désespère : elle ne réussira jamais à s'en sortir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe tourbillon de pensées négatives a un nom : l'\u003ci\u003eoverthinking.\u003c\/i\u003e Si vous en souffrez, votre cerveau aura tendance à créer des problèmes au lieu de les résoudre, engendrant toujours plus de stress.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour combattre ce trouble aussi indésirable qu'autodestructeur, l'expert en psychologie Nick Trenton vous explique comment :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eprendre conscience de vos schémas mentaux ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003edevenir proactif dans la régulation du stress ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003emettre en place des stratégies fondées scientifiquement pour mieux gérer votre temps, votre énergie et vos émotions.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eConcrètes et accessibles à tous, ces 23 techniques vous permettront de reprogrammer votre cerveau pour une vie sans soucis. Arrêtez enfin de vous torturer l'esprit !\u003c\/p\u003e","brand":"Diateino","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53552739254614,"sku":"9782354566821-G","price":10.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782354566821_1_099ad489-d29d-482f-9f41-8cb29b6db35b.jpg?v=1781702254","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/nick-trenton-stop-overthinking-les-23-strategies-pour-debrancher-votre-mental-9782354566821","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}