{"product_id":"navarro-tomas-tus-lineas-rojas-aprende-a-poner-limites-cuidarte-y-protegerte-emocionalmente-9788408267232","title":"Tus líneas rojas: Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente","description":"¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir.En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad.Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.","brand":"Zenith","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53583291056470,"sku":"9788408267232-V","price":14.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788408267232_1.jpg?v=1781713755","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/navarro-tomas-tus-lineas-rojas-aprende-a-poner-limites-cuidarte-y-protegerte-emocionalmente-9788408267232","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}