{"product_id":"morales-pilar-varela-ansiosa-mente-claves-para-reconocer-y-desafiar-la-ansiedad-9788497342674","title":"Ansiosa-MENTE : claves para reconocer y desafiar la ansiedad","description":"Palpitaciones, morderse las uñas, miedo a lo desconocido, accesos de calor, sofoco, tensión muscular y temblores, sensación de inseguridad y falta de autoestima. Estos son algunos síntomas de la ansiedad. La ansiedad es una reacción emocional cotidiana. Si ésta se hace excesiva y persistente nos roba la felicidad y nos transforma en caracteres aprensivos, asustadizos, tímidos, obsesivamente preocupados con experiencias negativas y muy sensibles a las opiniones de los demás... Es posible combatirla e incluso aprender a vivir con ella y convertirla en un aliado positivo, pues, en dosis adecuadas, potencia y nos ayuda útilmente en la vida cotidiana, sea el ámbito que sea (familia, trabajo, amor, hijos...). La clave está en aprender a conocer la frontera entre lo normal y lo patológico. –Interpretar correctamente las cosas –Desterrar los pensamientos negativos –Descubrir y expresar los sentimientos –Saber ser asertivo... Pilar Varela, prestigiosa y experimentada psicóloga, nos ofrece un estudio clave y riguroso para entender y desafiar la ansiedad, y nos ofrece más de cincuenta situaciones posibles en los que podemos descifrar qué grado de ansiedad poseemos y cómo canalizarla. Según Luis Rojas Marcos, 'una obra profundamente instructiva que contribuirá a difundir la información que existe, que despertará nuevas reflexiones, y que resultará de gran utilidad para los que padecen ansiedad, para quienes trabajan en su investigación y tratamiento y para los lectores interesados.'","brand":"La Esfera de los Libros, S.L.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53848639504726,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788497342674_1_39bd78b4-1bb9-4737-ab7b-06c27fa13407.jpg?v=1783500105","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/morales-pilar-varela-ansiosa-mente-claves-para-reconocer-y-desafiar-la-ansiedad-9788497342674","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}