{"product_id":"mmmeat-mmmbook-equilibre-volume-03-9782494442047","title":"mmmBook Equilibre Volume 03","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe troisième volume de la collection à succès mmmBook Equilibre. Cette fois, encore plus rapide (et option végé).\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLe mmmBook Equilibre Volume 03 contient :\u003c\/p\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003e15 petits-déjeuners (sucrés ou salés)\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e15 collations\u003c\/li\u003e \u003cli\u003e50 repas midi\/soir, aussi en version végétarienne\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003eCes recettes rapides et faciles sont à faible densité énergétique et ont la bonne proportion en glucides, protéines et lipides. Bref, l'idéal pour un rééquilibrage.\u003c\/p\u003e \u003ch4\u003eLe livre fonctionne avec l'application gratuite mmmBook\u003c\/h4\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eCompose ta semaine en scannant librement les recettes du livre\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eL'appli ajuste alors les quantités et les adapte à tes besoins et à ton objectif\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eTu organises ta journée comme tu veux (avec ou sans desserts, collations, compléments) : l'appli t'affiche immédiatement tes quantités perso\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eL'appli contient aussi une liste de recettes ultra rapides et faciles\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eL'appli génère la liste de courses (pour toute la famille si tu souhaites)\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eL'appli t'accompagne lors du maintien, pour conserver les résultats obtenus\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch4\u003eListe des recettes :\u003c\/h4\u003e \u003ch5\u003eMatin (salé)\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eOeufs brouillés à la Turque\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eOmelette aux champignons\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eTartare de saumon sur toast de seigle\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eTartine de patate douce\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eTofu brouillé au curcuma\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch5\u003eCollations\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eBouchées façon rose des sables\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eBowl ricotta, miel et fruits\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eCrème choco express\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEnergy balls\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eGalette de patate douce\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eLassi à la mangue\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMadeleines au citron vert\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMuffins chocolat et banane\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMuffins d'omelette aux légumes\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePain perdu au chocolat\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eRillettes de maquereau\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eRoulé aux fraises\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSablés au chocolat\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eScones au cheddar et bacon\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eTiramisu au citron\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003ch5\u003eMidi\/soir\u003c\/h5\u003e \u003cul\u003e \u003cli\u003eAubergine farcie au poulet\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eAvocat au thon et riz complet\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eBlé au four aux légumes d'automne\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eBoudin aux pommes et châtaignes\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eBouillon repas boeuf et moutarde\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eBowl pois chiches et halloumi\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eBruschetta melon poivron\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eBurger maison\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eButternut au chèvre, boeuf et thym\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eCanard caramélisé carottes et patate douce\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eCarbonara au thon et courgettes\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eCouscous au micro-ondes\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eCrozets, poireaux et bacon\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eÉcrasé de PDT, saumon et courgettes\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eFish and chips\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eGalette bretonne à la fondue de poireaux\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eGnocchis à l'italienne\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eGratin de cabillaud aux brocolis\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eGratin de coquillettes façon burger\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eGratin saumon poireaux\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eGrilled cheese à la poêle\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eHachis Parmentier de lentilles corail\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eKebab au boeuf\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eMuffins poulet cheddar\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eOeuf au plat et crème de fèves\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eOmelette savoyarde\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eOne pot pasta poulet champignons\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eOrzo aux calamars, chorizo, petits pois\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePanini au pesto, poulet et chèvre\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePapillote de colin, riz et fèves\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePaupiette de veau, semoule et brocolis\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePoêlée de crevettes, petits pois, paprika\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePorc à la crème et aux pruneaux\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePorridge salé aux poireaux\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePoulet à la moutarde\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePoulet colombo à la cancoillotte\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePoulet grillé aux pétales de maïs\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eRamen de poulet et champignons\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eRiz cantonais aux crevettes\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eRiz frit aux légumes et aux oeufs\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSalade de pâtes estivales\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSalade quinoa à l'orange et au jambon\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSalade de quinoa aux moules\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSaumon fumé et ravioles\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSoupe de petits pois (chaude ou froide)\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSoupe d'hiver comme à la montagne\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eSteak de chou-fleur\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eTartiflette de patate douce\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eTortellini au poulet et choux de Bruxelles\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eWrap dinde et bacon\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e","brand":"mmmEat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53839400501590,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/mmmeat-mmmbook-equilibre-volume-03-9782494442047","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}