{"product_id":"mirthil-timothy-la-methode-ethos-flow-respirer-bouger-mediter-9782813228741","title":"La méthode Ethos flow : respirer, bouger, méditer","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eJe respire donc je suis\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn vous présentant la méthode Ethos Flow, basée sur la combinaison de la respiration et du mouvement, ses instructeurs mettent à votre disposition des outils simples, ludiques et efficaces pour mieux vivre votre quotidien. \u003ci\u003e\u003cb\u003eEthos\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e (l'habitude, le caractère, l'éthique) et \u003ci\u003e\u003cb\u003eFlow\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e (le flux, la zone) sont les piliers de cette pratique qui combine des techniques ancestrales (yoga, qi gong, arts martiaux), validées par les dernières recherches en neurosciences. Les auteurs abordent \u003cb\u003equatre grands thèmes\u003c\/b\u003e (stress, créativité, connaissance de soi, transformation) \u003ci\u003evia\u003c\/i\u003e\u003cb\u003etrois approches :\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa première est spirituelle, à travers un dialogue entre Chris Tai Melodista, créateur de la méthode, et Timothy Mirthil, instructeur. Car respirer est un acte qui engage l'esprit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa deuxième, pratique, propose une série de 12 exercices écrits et filmés (accessibles par un QR code) pour maîtriser chaque étape de votre journée.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa troisième, biologique, grâce à l'éclairage d'un des instructeurs, Benjamin Pallisé, kiné-ostéopathe. Il y met en lumière l'effet bénéfique de l'habitude du souffle et du mouvement sur le corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eVous pourrez ainsi, sans difficulté et en quelques minutes :\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eTrouver sérénité, équilibre et énergie.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eLâcher prise facilement.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eRelâcher les tensions à la demande.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eÊtre puissant et détendu à la fois.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e","brand":"TREDANIEL","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53551587361110,"sku":"9782813228741-V","price":8.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782813228741_1_29657b7f-ed8f-4ca2-aa13-e9990a2adb38.jpg?v=1778334897","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/mirthil-timothy-la-methode-ethos-flow-respirer-bouger-mediter-9782813228741","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}