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Aerial Yoga

By Wolfgang Mießner

Product Image: Aerial Yoga

Aerial Yoga

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Description
Aerial Yoga ist ein perfektes Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Wohlbefinden steigert. Das Yoga in der Luft hat eine wohltuende Wirkung auf den gesamten Körper, vor allem kann sich der Rücken im schwebenden Zustand komplett entspannen und es tut einfach gut, mal die Kontrolle aufzugeben und sich ganz dem Tuch zu überlassen. Mittlerweile wird Aerial Yoga in zahlreichen großen Studios angeleitet und wenn man erst einmal die Grundlagen drauf hat, steht auch einem selbständigen Training zu Hause nichts mehr im Wege. Damit das perfekt gelingt, führen die beiden Aerial-Yoga-Profis Wolfgang Mießner und Peter Schlösser Schritt für Schritt in die Grundlagen ein. Anhand von über 300 Fotos erläutern sie rund 60 Übungen mit verschiedenen Schwerpunkten und Wirkungen. Für komplexere Bewegungssequenzen stehen darüber hinaus QR-Codes für den Download kurzer Trainingsfilme bereit. Das Buch ist darüber hinaus komplett nachhaltig produziert nach dem Cradle-to-cradle-Prinzip.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
206
Release Date:
2024-02-15
Publication Date:
2024-02-15
Publisher:
Scorpio Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3958036058
ISBN13:
9783958036055
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
556 g
Height:
172 cm
Width:
236 cm
Thickness:
22 cm
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