{"product_id":"matthew-mckay-mit-aerger-und-wut-umgehen-9783456852317","title":"Mit Ärger und Wut umgehen","description":"Wutanf?lle sind ?berfl?ssig und peinlich. Die Reue 'danach' kommt unausweichlich, Mitmenschen reagieren hilflos und verst?rt, zwischenmenschliche Beziehungen werden zutiefst ersch?ttert oder sogar f?r immer zerst?rt. Auch andere Formen von Aggressionen - ?rger, den man in sich hineinfrisst, Groll, Hass, Feindseligkeit und Verbitterung - k?nnen Schaden anrichten, krank machen und dazu f?hren, dass man sich immer weiter von seinen Mitmenschen und dem Leben, das man eigentlich f?hren m?chte, entfernt. \n\u003cbr\u003e\nEine bahnbrechende Therapieform, die 'Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)', wird Ihnen zeigen, dass es sinnlos ist, Ihre emotionalen Reaktionen wie Wut und ?rger zu unterdr?cken, sondern dass Sie lernen k?nnen, sich diesen Gef?hlen mit Verst?ndnis und akzeptierender Achtsamkeit zuzuwenden. Gleichzeitig sollten Sie sich fragen: Was w?nsche ICH mir tief im Herzen? Wie will ICH leben? Sie werden lernen, dass das geht: sich zu ?rgern UND sich so zu verhalten, dass kein Schaden angerichtet wird. Im Laufe dieses Prozesses werden die feindseligen Gef?hle und Impulse die Macht verlieren, die sie bislang ?ber Sie und Ihr Leben hatten. Es wird etwas Erstaunliches passieren: Sie lassen Ihre Aggressionen los - und werden endlich Herr im Hause Ihres eigenen Lebens.","brand":"Hogrefe AG","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":54068583760214,"sku":"9783456852317-N","price":23.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - very good","offer_id":53360463053142,"sku":"9783456852317-V","price":22.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53356826755414,"sku":"9783456852317-G","price":14.69,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783456852317_1.jpg?v=1781640887","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/matthew-mckay-mit-aerger-und-wut-umgehen-9783456852317","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}