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Gérer la pression en compétition: Vos solutions pour performer
By Marylène Pia
« J'étais trop tendu, j'ai mal joué », « Trop d'enjeu, j'ai craqué ! »...
Ce livre résolument pratique vous donne les clés concrètes pour gérer la pression et être performant en compétition.
Vous y trouverez :
¤ Des exercices pour mieux vous connaître :
À quel profil/stress appartenez-vous ? Quels sont vos déclencheurs/émotion ? Quelles sont vos pistes de progression ? Quelles sont vos ressources ?
¤ Des fiches pratiques pour apprendre à vous détendre :
Respirations spécifiques, ancrages, visualisations... Toutes les techniques ont été sélectionnées pour leur efficacité en situation d'enjeu.
¤ Des programmes pour gérer efficacement la pression :
Avant et pendant la compétition, selon votre sport et votre profil, des réponses adaptées à vos besoins.
Un style dynamique, une mise en page interactive, un CD audio pour découvrir les techniques et vous entraîner : plus qu'un livre, un véritable coaching pour vous permettre d'exprimer tout votre potentiel le jour « J ».
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€8,99