{"product_id":"mark-williams-atencao-plena-mindfulness-em-portuguese-do-brasil-9788543101873","title":"Atenção Plena. Mindfulness (Em Portuguese do Brasil)","description":"\u003cp\u003e “Deseja uma vida mais plena e feliz? Recomendo que pratique o método que vai encontrar neste livro. Os autores apresentam técnicas cientificamente fundamentadas que você pode usar para atravessar os períodos de crise ou para enfrentar os desafios do dia a dia.” – Daniel Goleman, autor de \u003ci\u003e Foco e Inteligência emocional \u003c\/i\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e Com 200 mil exemplares vendidos, este livro e o CD de meditações que o acompanha apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas – que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e Este livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudá-lo a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e Você descobrirá que a sensação de calma, liberdade e contentamento que tanto procura está sempre à sua disposição – a apenas uma respiração de distância. \u003c\/p\u003e[…]","brand":"Sextante","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53542461243734,"sku":"9788543101873-V","price":31.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788543101873_1.jpg?v=1781698655","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/mark-williams-atencao-plena-mindfulness-em-portuguese-do-brasil-9788543101873","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}