{"product_id":"marisol-verdaluna-modo-avion-para-la-mente-9788413739670","title":"Modo avión para la mente","description":"¿Tu cabeza sigue encendida incluso cuando apagas la luz? ¿Sientes que la ansiedad y el estres se disparan cada vez que miras el movil y vuelves a pensar demasiado en todo? Este libro es una guia practica para quienes viven atrapadas entre notificaciones, expectativas y un ruido mental que nunca descansa. No se trata de ser mas fuerte, sino de aprender a relacionarte de otra manera con tu mente en un mundo que te exige estar siempre disponible.\n\u003cbr\u003e\nA traves de ejemplos cotidianos, explicaciones sencillas y rutinas breves, descubriras como calmar la mente, crear habitos digitales mas sanos y construir pequenas islas de silencio en medio del caos. Encontraras herramientas concretas para dormir mejor, reducir el sobrepensar en tus conversaciones, poner limites al uso del movil y bajar el volumen de los pensamientos que no paran. Todo esta pensado para mujeres que sienten que su cabeza va mas rapido que su propia vida.\n\u003cbr\u003e\nEste libro te acompana paso a paso para que recuperes tu atencion, sueltes la culpa por desconectar y te acerques a una autentica paz mental sin renunciar a tus proyectos, relaciones ni suenos. Si te reconoces en la mente inquieta, hiperconectada y agotada, aqui encontraras una forma realista de vivir con mas calma por dentro aunque el mundo siga haciendo ruido por fuera.","brand":"BoD - Books on Demand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53803631411542,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/marisol-verdaluna-modo-avion-para-la-mente-9788413739670","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}