{"product_id":"marcella-100-idees-pour-apprendre-a-mieux-respirer-106-seances-de-sophrorespi-a-utiliser-au-quotidien-pour-apprendre-a-mettre-le-stress-a-distance-se-detendre-trouver-sa-juste-place-vivre-son-corps-en-pleine-conscience-9782353452354","title":"100 idées+ pour apprendre à (mieux) respirer : 106 séances de SophroRespi à utiliser au quotidien pour apprendre à mettre le stress à distance, se détendre, trouver sa juste place, vivre son corps en pleine conscience","description":"\u003cp\u003eCe livre est une série de courts exercices de sophrologie associés à des exercices de respiration. 106 séances pour apprendre à mettre le stress à distance et créer un espace de retour au calme (tant pour le corps que pour l'esprit), trouver sa juste place (celle qui est bonne pour soi-même) et enfin, ressentir son corps de manière plus consciente. Bien que les séances proposées puisent leur source dans la méthode sophrologique, leur construction est influencée par la cohérence cardiaque et la méditation de pleine conscience, auxquelles l'auteure a ajouté sa joie créative + un zeste de poésie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe point de départ de cet ouvrage est l'un des principes fondamentaux de la sophrologie : « l'adaptabilité ». Les exercices proposés dans ce livre tentent de répondre de manière pragmatique aux problématiques petites ou grandes de chaque individu. La sophrologie est la méthode idéale du mieux-être au quotidien. Ce livre s'intègre parfaitement à des journées remplies. Il peut s'utiliser tel un manuel « d'échappée belle » à glisser dans la poche de son jean ou de son manteau, dans son sac à dos, son cartable ou son sac à main. Il peut se lire et même se pratiquer dans les transports en commun, le matin tôt, juste avant de se coucher, pendant une pause dans une journée chargée, avant une réunion de travail, dans une salle d'attente, entre deux révisions pour passer un examen ou un concours...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCompte tenu de leurs objectifs, les SophroRespi s'adressent à tous les publics, autant dans la sphère privée que professionnelle.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eLes enfants, les adolescents et les adultes stressés notamment par des troubles de la cognition ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003etoutes les personnes soumises au stress et aux tensions, de manière périodique ou chronique, quel que soit leur âge ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eles chefs - cheffes d'entreprise ou toute personne ayant à diriger des équipes ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eles enseignants enseignantes des écoles, collèges et lycées ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eles éducateurs - éducatrices ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003ele personnel soignant, hospitalier ou non ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eles sophrologues et autres thérapeutes.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e","brand":"Tom pousse","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53818108215638,"sku":"9782353452354-V","price":10.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782353452354_1_927b7474-8fa0-4998-9d3a-867dfba9aa7d.jpg?v=1783420563","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/marcella-100-idees-pour-apprendre-a-mieux-respirer-106-seances-de-sophrorespi-a-utiliser-au-quotidien-pour-apprendre-a-mettre-le-stress-a-distance-se-detendre-trouver-sa-juste-place-vivre-son-corps-en-pleine-conscience-9782353452354","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}