{"product_id":"mang-peter-tele-gym-38-fit-fuers-leben-40-plus-4015190011558","title":"TELE-GYM 38-Fit fürs Leben 40 Plus","description":"Gesundheit ¿ mit all ihren Facetten: Körper, Geist sowie Ernährung - ist für den Genuss der zweiten Lebenshälfte wahrscheinlich der bedeutendste Bestandteil. 40Plus Menschen leben bewusster und sind konsequent in der Umsetzung ihrer Vorsätze. 40Plus ¿ Fit fürs Leben ist ein Ratgeber für anhaltende körperliche Fitness, bewusste Ernährung, und - ganz besonders wichtig - mentale Fitness für einen gesunden Geist. Gesundheitsexperte Andy Fumolo hat acht unterschiedliche Übungsprogramme zusammengestellt. Von Herz-Kreislauf-Training über Dehn- und Beweglichkeitsübungen, Muskeltraining und einem Rückenprogramm: Hier finden Sie ein Rundum-Programm für einen gesunden und fitten Körper ¿ von Kopf bis Fuß! Jede Folge enthält zwei Motivations-Tipps, die zu einem gesunden Lebensstil führen. Sie geben Antworten auf die häufigsten Fragen: Was ist Bluthochdruck und wie gehe ich damit um? - Wie ernähre ich mich richtig und halte mein Gewicht? - Train Your Brain - warum ist das wichtig? - Umgang mit Stress. - Wie beuge ich einem Burn Out vor? - Emotionen im Griff haben - Wie kann ich eine gesunde Ernährung im Alltag umsetzen? Die DVD enthält acht fünfzehnminütige Übungseinheiten, die sich unkompliziert in jeden Tagesablauf einfügen lassen: Folge 1: Übungen für eine aufrechte Haltung Folge 2: Rückentraining am Arbeitsplatz Folge 3: Allround-Programm für den ganzen Körper Folge 4: Dehnungsübungen für verspannte Muskeln Folge 5: Mehr Beweglichkeit für die Gelenke Folge 6: Beweglichkeit für die Wirbelsäule Folge 7: Herz-Kreislauf-Training Folge 8: Muskeltraining und Straffung","brand":"CMS GmbH \/ Bretzfeld","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53443711140182,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_4015190011558_1.jpg?v=1781674266","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/mang-peter-tele-gym-38-fit-fuers-leben-40-plus-4015190011558","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}