{"product_id":"majdan-malgorzata-rozenek-dbaj-o-siebie-kompendium-wiedzy-o-zdrowiu-dla-kobiet-w-kazdym-wieku-9788368381450","title":"Dbaj o siebie: Kompendium wiedzy o zdrowiu dla kobiet w każdym wieku","description":"Twoje zdrowie. Twoje zasady. Twój czas. Czas, by zadbać o siebie Stworzyłam ten poradnik z myślą o kobietach, które chcą czuć się dobrze w swoim ciele, mieć więcej siły, lepiej spać, jeść, rozumieć siebie i swoje potrzeby. Pracuję intensywnie, często pod presją czasu i oczekiwań. Wiem, że aby działać na pełnych obrotach, potrzebuję sprawnego ciała i spokojnego umysłu. Dlatego systematycznie pogłębiam wiedzę na temat zdrowego stylu życia – opierając na dowodach naukowych, a nie chwilowych trendach. Nie znajdziesz tu radykalnych diet czy obietnic „cudownych zmian”. Znajdziesz za to praktyczne rozwiązania, sprawdzone przeze mnie i oparte na wiedzy ekspertów: lekarzy, dietetyków, psychoterapeutów i fizjoterapeutów. Dowiesz się: jak mądrze się odżywiać i wspierać gospodarkę hormonalną, jak stworzyć warunki do zdrowego snu, który naprawdę regeneruje, jak skutecznie radzić sobie ze stresem i zadbać o emocje, jak budować odporność i rozwijać swoją sprawność fizyczną. „Mam nadzieję, że ta książka będzie dla Ciebie wsparciem, pomoże Ci wprowadzać zmiany, które są zgodne z Tobą, i będzie Ci towarzyszyć w drodze – nie do perfekcji, ale do dobrostanu”. Z serdecznością, Małgorzata Rozenek-Majdan","brand":"Luna","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53535493980502,"sku":"9788368381450-N","price":12.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53522683199830,"sku":"9788368381450-V","price":12.47,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788368381450_1.jpg?v=1783424397","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/majdan-malgorzata-rozenek-dbaj-o-siebie-kompendium-wiedzy-o-zdrowiu-dla-kobiet-w-kazdym-wieku-9788368381450","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}