{"product_id":"magdalena-mola-medytacja-latwiejsza-niz-myslisz-9788377884669","title":"Medytacja latwiejsza niz myslisz","description":"Poznaj zbawienna moc medytacji, ktora wprowadzi w twoje zycie lad i rownowage oraz uwolni cie od negatywnych emocji i stresu. Dzieki wskazowkom zawartym w poradniku przekonasz sie, ze medytacja pomaga osiagnac zharmonizowane zycie i dostarcza wewnetrznej satysfakcji. W ksiazce znajdziesz opisy roznych sciezek medytacyjnych m.in. medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji z mantra. Dzieki temu mozesz wybrac te, ktora jest najbardziej skuteczna i najprostsza do zastosowania w twoim zyciu. Tresc poradnika wzbogacaja inspirujace cytaty, liczne historie z zycia oraz zdjecia prezentujace m.in. asany relaksacyjne. Integralna czescia ksiazki jest plyta CD z technikami medytacji z mantra. Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno: ? przedstawia korzysci, jakie niesie ze soba medytacja - od poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego az po glebokie zrozumienie samego siebie ? omawia proste i skuteczne techniki relaksacyjne, m.in. relaksacje joga nidra, relaksacje Jacobsona czy technike milczacego swiadka ? prezentuje elementy hatha-jogi, czyli podstawowe asany odprezajace ? wskazuje sposoby na to, jak odmienic swoj dom i otoczenie, by wzmocnic efekty medytacji ? zawiera cenne informacje dotyczace zdrowego stylu zycia, pomaga dopasowac odpowiednia diete oraz opracowac idealny rozklad dnia Magdalena Mola - instruktorka medytacji z 20-letnim doswiadczeniem. Inicjatorka projektow Yoga Life Style oraz Zrelaksowani.pl. Prowadzi zajecia z zakresu medytacji i jogi oraz jej adaptacji we wspolczesnym swiecie.","brand":"Edgard","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53382272713046,"sku":"9788377884669-V","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788377884669_1_7ac20aa4-cc23-4c8f-acd6-f9dfd0baf6b7.jpg?v=1781648706","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/magdalena-mola-medytacja-latwiejsza-niz-myslisz-9788377884669","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}