{"product_id":"maciej-rajewski-zrozum-siebie-psychologiczny-przewodnik-po-swiecie-przezyc-wewnetrznych-9788324064151","title":"Zrozum siebie: Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych","description":"Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje. Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, dobre wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Ale co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, żeby w codzienności wypełnionej obowiązkami, kryzysami, oczekiwaniami innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne? Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na potrzeby tej książki refleksawkom. Naucz się rozpoznawać, wyrażać i komunikować emocje. Walcz z negatywnymi przekonaniami - stosuj technikę zapisu myśli i sądu nad nią. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce. Psychologia, którą warto poznać, żeby zrozumieć siebie. Zofia Szynal i Maciej Rajewski, doświadczeni psychoterapeuci, rzeczowo tłumaczą najważniejsze czynniki wpływające na zdrowie psychiczne. To nie psychologia w wersji instant, to slow food dla naszego umysłu. Zrozum siebie to wyjątkowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym pokazujący, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zacząć żyć tak, jak chcemy. Książka zawiera praktyczne ćwiczenia pomagające w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.","brand":"Znak","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53417831563606,"sku":"9788324064151-N","price":3.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788324064151_1_733b3b4e-6218-460e-9ed1-0def6ed57e8a.jpg?v=1783383549","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/maciej-rajewski-zrozum-siebie-psychologiczny-przewodnik-po-swiecie-przezyc-wewnetrznych-9788324064151","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}