{"product_id":"m-orsillo-susan-vivir-la-ansiedad-con-conciencia-liberese-de-la-preocupacion-y-recupere-su-vida-biblioteca-de-psicologia-band-188-9788433026880","title":"Vivir la ansiedad con conciencia : libérese de la preocupación y recupere su vida (Biblioteca de Psicología, Band 188)","description":"Este libro tiene potencial para ser de gran ayuda para todas las personas que sufren de ansiedad en esta era de frenesí despiadado, aislamiento social, estrés y distracción digital perpetua. El sabio consejo de las autoras basado en su propia investigación y experiencia clínica, además de las historias reales de sus propias vidas y de las de otras personas, aportan pruebas convincentes de por qué Mindfulness es tan importante para recuperar nuestras vidas. Jon Zabat-Zinn, PhDSi está buscando una forma nueva de relacionarse con la ansiedad -y de sanarse-, este libro será una guía de incalculable valor. Las autoras presentan el sendero Mindfulness de manera clara y accesible.Tara Brach, PhDOrsillo y Roemer le muestran cómo utilizar Mindfulness para liberarse del yugo de la ansiedad y avanzar hacia el tipo de vida que quiere vivir.Steven C. Hayes, PhD, autor de \"Sal de tu mente, entra en tu vida\"La ansiedad no es algo que simplemente se supera y de hecho, lo que hace la mayoría de personas para sentirse mejor -evitar las situaciones temidas, alejar la preocupación de la mente-­ no hace más que empeorar el problema. Susan M. Orsillo y Lizabeth Roemer presentan una nueva alternativa muy potente que puede ayudarle a liberarse de la ansiedad y a cambiar radicalmente la forma en que se relaciona con ella. Con claridad y compasión, en este libro se describen ejercicios de Mindfulness clínicamente probados y diseñados a medida para la ansiedad en sus varias formas. Aprenda estrategias paso a paso para ganar conciencia de las sensaciones de ansiedad sin dejar que escalen, libérese de la preocupación y del miedo, y logre un nuevo nivel de bienestar emocional y físico.","brand":"Desclée De Brouwer","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53603905470806,"sku":"9788433026880-V","price":1.79,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788433026880_1.jpg?v=1781721519","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/m-orsillo-susan-vivir-la-ansiedad-con-conciencia-liberese-de-la-preocupacion-y-recupere-su-vida-biblioteca-de-psicologia-band-188-9788433026880","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}