{"product_id":"lynne-robinson-die-pilates-methode-weekly-workout-4006448750572","title":"Die Pilates Methode - Weekly Workout","description":"\"Die Pilates Methode - Weekly Workout\"Einfhrung:Mit diesen 3 Sulen bringt Sie Pilates in Bestform:-optimale Krperhaltung-finden der eigenen Mitte-richtiges AtmenTraining 1:Schafft ein \"Rckgrat der Strke\" durch Stabilisierung der tiefliegenden Bauchmuskulatur, Atembungen, Beweglichkeitstraining fr die Wirbelsule, Ausgleichbungen fr die Arme und Korrektur der Oberkrperhaltung.Training 2:Hochwirksame Bauchmuskelbungen einschlielich des \"Double Leg Stretch\", die zu erstaunlichen Resultaten fhren, auerdem sanftes Stretching, Bewegungsarbeit, Stabilisierung der Schulterbltter und Krftigungsbungen fr Beine und Ges.Training 3:Auergewhnliche Kombinationsbungen, durch deren Zusammenspiel die Krper-Koordination gefrdert wird, bungen zu Verbesserung des Gleichgewichts und der Wahrnehmung, gekrnt von der besten bung zum Sich-Wohlfhlen, die es je gab, dem \"Chalk Circle.Entspannung:Nachdem Sie sich auf die einzelnen Bewegungen Ihres Krpers konzentiert haben, werden Sie sich wieder frisch und vital fhlen. Diese wunderbaren Entspannungsbungen sind der perfekte Abschluss Ihres Trainings.","brand":"Polyband\/WVG","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53282697216342,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_4006448750572_1_13ca0f5d-d418-489e-b858-9f17083c5100.jpg?v=1777955534","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/lynne-robinson-die-pilates-methode-weekly-workout-4006448750572","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}