Apprendre à être optimiste

Les statistiques sur le pouvoir de l'optimisme sont stupéfiantes.

Les études montrent clairement que les optimistes ont la capacité d'exceller sur tous les plans; ils résistent aux infections, aux maladies chroniques et surmontent les revers de la vie rapidement et sans peur.

Grâce à ses fondements basés sur les principes scientifiques des comportements cognitifs, ce livre vous propose des moyens réalistes pour transformer votre vie en ouvrant votre esprit à une attitude plus positive. Des conseils pratiques, motivants ainsi que des exercices "étape par étape" vous aident à reconnaître et à gérer (classer) les problèmes comme étant temporaires, spécifiques ou externes, plutôt que comme l'expression d'un échec personnel.

Vous apprendrez également à cultiver les aspects de l'intelligence émotionnelle telle que la motivation et la conscience de soi. Un verre à demi vide peut devenir à demi plein... Une épreuve à surmonter peut devenir un défi à relever... En apprenant à être optimiste, vous pouvez changer votre esprit et votre vie.

· Ce livre vous aide à modifier votre pensée et votre vie, en vous apprenant à gérer votre stress pour mieux préserver votre santé.

· Il révèle comment les attitudes optimistes (positives) aident à augmenter la productivité, développer les relations avec les autres, et même prolonger l'espérance de vie.

· Vous trouverez plus de 20 exercices pratiques qui vous aideront à stopper les pensées négatives, visualiser votre chemin vers la réussite et apprendre à profiter des bienfaits de la vie.