{"product_id":"loussouarn-thierry-sophrologie-pour-tous-21-exercices-pratiques-9782360470372","title":"Sophrologie pour tous : 21 exercices pratiques","description":"\u003cp\u003eLa pratique de la \u003cb\u003esophrologie\u003c\/b\u003e s'est beaucoup développée en France depuis ces dernières années. Elle a su emprunter aux \u003cb\u003evoies orientales\u003c\/b\u003e les exercices les plus universels : \u003cb\u003ele relâchement, la respiration, la perception des sensations corporelles, la bienveillance, l'imagination positive ou encore la méditation\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGrâce aux neurosciences, nous comprenons maintenant comment ces techniques agissent \u003cb\u003epositivement sur le stress, les émotions et notre capacité à être heureux\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAu regard de ces découvertes, \u003cb\u003ela relaxation et la sophrologie\u003c\/b\u003e (que nous savions empiriquement efficaces) apparaissent \u003cb\u003eindispensables pour cheminer vers la sérénité\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNe disposant pas toujours du temps nécessaire pour réaliser de longues séances, ce livre nous propose, au travers de \u003cb\u003e21 exercices pratiques\u003c\/b\u003e, de courts moments de recentrage à vivre chez soi ou lors de nos activités quotidiennes.\u003c\/p\u003e","brand":"CHARIOT D'OR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53546197352790,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782360470372_1.jpg?v=1781700138","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/loussouarn-thierry-sophrologie-pour-tous-21-exercices-pratiques-9782360470372","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}