{"product_id":"lombardi-matteo-mananas-conscientes-9798232242107","title":"Mañanas Conscientes","description":"Cada mañana es una oportunidad de elegir cómo quieres vivir tu día. Este libro no propone rutinas rígidas ni promesas irreales: te ofrece gestos pequeños y alcanzables que transforman tu despertar en un momento de claridad, calma y dirección.A través de prácticas breves -respiración, luz, agua, movimiento suave, escritura mínima y momentos de silencio- aprenderás a diseñar tu propio ritual matutino, flexible y adaptado a tu vida real. No importa si dispones de diez minutos o de apenas dos: descubrirás cómo una intención clara, un vaso de agua, una respiración consciente o una pausa breve pueden cambiar tu energía y tu enfoque durante el resto del día.Este libro es una guía práctica para reconectar contigo antes de que el mundo reclame tu atención. Con ejemplos, micro-hábitos y versiones rápidas para días con prisas, te ayudará a crear mañanas más humanas, amables y sostenibles. Porque la calma no es un lujo: es una práctica cotidiana que empieza con un gesto pequeño al despertar.","brand":"Matteo Lombardi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53760720798038,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/lombardi-matteo-mananas-conscientes-9798232242107","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}