{"product_id":"lidia-zylowska-pleine-conscience-et-troubles-de-l-attention-avec-ou-sans-hyperactivite-chez-l-adulte-9782807300187","title":"Pleine conscience et troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'adulte","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003ePleine conscience et troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'adulte\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÊtes-vous facilement distrait ou avez-vous des difficultés à finir ce que vous entreprenez ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner, à avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre propose un programme en huit séances basé sur la \u003ci\u003eméditation pleine conscience\u003c\/i\u003e qui permet d'entraîner l'attention et de trouver des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. Accompagné d'exercices audio, ce programme permet d'apprendre à pratiquer la méditation assise, d'avoir une meilleure relation avec son corps, d'améliorer sa communication avec les autres, de développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer, de mieux gérer sa procrastination, de cultiver une vision plus équilibrée de ses pensées et de ses émotions, et bien d'autres choses encore.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'auteure explique concrètement ce qu'est le TDA-H et aide à mieux comprendre comment fonctionne le « cerveau TDA-H ». Elle développe la manière dont la méditation pleine conscience peut améliorer la qualité de vie tout en expliquant que cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments, pour améliorer le développement personnel.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eProgramme en 8 étapes pour renforcer l'attention, gérer ses émotions et atteindre ses objectifs\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"DE BOECK SUP","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53538877112662,"sku":"9782807300187-V","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":54139013923158,"sku":"9782807300187-G","price":14.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782807300187_1.jpg?v=1781696680","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/lidia-zylowska-pleine-conscience-et-troubles-de-l-attention-avec-ou-sans-hyperactivite-chez-l-adulte-9782807300187","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}