{"product_id":"lidia-zylowska-mon-programme-pour-mieux-gerer-le-tda-h-avec-la-pleine-conscience-comment-apprivoiser-le-tda-h-en-8-semaines-9782807326798","title":"Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience : comment apprivoiser le TDA-H en 8 semaines","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eRenforcer l'attention et gérer ses émotions en 8 séances\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÊtes-vous facilement distrait ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner ou avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3 % de la population.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGrâce à la méditation de pleine conscience, vous entraînerez votre attention et découvrirez des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'auteure explique concrètement comment fonctionne le « cerveau TDA-H » et la manière dont la méditation de pleine conscience peut améliorer la qualité de vie. Cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBasé sur le programme MBSR, qui a déjà aidé de nombreuses personnes, ce livre contient :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e9 méditations guidées (avec des téléchargements audios),\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003edes pratiques formelles et informelles,\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003edes exercices pour améliorer sa communication avec les autres, développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer,\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eet bien d'autres choses encore.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e","brand":"DE BOECK SUP","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53559008624982,"sku":"9782807326798-V","price":16.47,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - like new","offer_id":54405719327062,"sku":"9782807326798-N","price":16.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782807326798_1.jpg?v=1781705024","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/lidia-zylowska-mon-programme-pour-mieux-gerer-le-tda-h-avec-la-pleine-conscience-comment-apprivoiser-le-tda-h-en-8-semaines-9782807326798","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}