{"product_id":"leonardo-pelagotti-la-respiration-pour-la-maitrise-de-soi-guide-pratique-la-voie-du-biohacking-30-techniques-de-respiration-pour-mieux-gerer-le-stress-se-renforcer-et-optimiser-concentration-energie-et-performance-9782491031602","title":"La respiration pour la maîtrise de soi : guide pratique, la voie du biohacking : 30 techniques de respiration pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser concentration, énergie et performance","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLa respiration pour la maîtrise de soi\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa respiration existe depuis l'homme et depuis des milliers d'années. Elle a été utilisée comme un outil traditionnel d'excellence pour la maîtrise de soi : physique, mentale et émotionnelle. Nous pouvons dire que la respiration a été le premier outil du Biohacking dans l'histoire.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe pilier de la respiration reste néanmoins aujourd'hui encore trop exclu de l'équation de la santé et du potentiel du corps humain. Dans cet ouvrage, nous apprenons à le réintroduire, comme nous avons appris l'importance pour notre santé de bien se nourrir, de bien s'hydrater, l'importance du mouvement, etc. Je suis persuadé que la respiration est le premier pilier, par ordre d'importance, pour une vitalité et une santé extraordinaire pouvant durer dans le temps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans ce guide, j'ai concentré plusieurs années de recherche et techniques autour de la respiration, ainsi que la sagesse et les instructions contenues dans les meilleurs livres que j'ai pu trouver sur le sujet. C'est un condensé, en peu de pages, de connaissances antiques et modernes du pouvoir que le souffle a sur le mental et le corps pour les faire travailler en synergie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'objectif de cet ouvrage est la \u003cb\u003epratique\u003c\/b\u003e : vous donner les indications concernant la respiration à utiliser en fonction de vos besoins, de votre état de départ et d'où vous voulez aller. Un ouvrage à la finalité concise, pour les défis de la vie de tous les jours dans notre monde moderne volatile et complexe.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous apprendrez 30 techniques de respiration, sur 9 thématiques clés au quotidien, pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser concentration, énergie et performance.\u003c\/p\u003e\u003col\u003e\n      \u003cli\u003eGérer le \u003cb\u003estress\u003c\/b\u003e,\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eGérer les \u003cb\u003eémotions\u003c\/b\u003e,\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eGérer \u003cb\u003el'inflammation\u003c\/b\u003e,\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eAvoir plus de \u003cb\u003econcentration\u003c\/b\u003e et \u003cb\u003efocus\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eFaciliter la \u003cb\u003eméditation\u003c\/b\u003e, et l'état de \u003cb\u003eflow\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eAvoir plus \u003cb\u003ed'énergie\u003c\/b\u003e et \u003cb\u003ed'endurance\u003c\/b\u003e,\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eAugmenter nos capacités \u003cb\u003ephysiques\u003c\/b\u003e et \u003cb\u003esportives\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eAméliorer notre \u003cb\u003esanté\u003c\/b\u003e, et renforcer le \u003cb\u003esystème immunitaire\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eFaciliter le \u003cb\u003esommeil\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ol\u003e","brand":"Exuvie","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53834737484118,"sku":"9782491031602-V","price":13.57,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782491031602_1_3910e058-4276-4599-a4e4-41644ef40317.jpg?v=1783470434","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/leonardo-pelagotti-la-respiration-pour-la-maitrise-de-soi-guide-pratique-la-voie-du-biohacking-30-techniques-de-respiration-pour-mieux-gerer-le-stress-se-renforcer-et-optimiser-concentration-energie-et-performance-9782491031602","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}