{"product_id":"lena-merz-meal-prep-9783833878466","title":"Meal Prep","description":"\u003cstrong\u003eSchnelle und einfache Rezepte für die Woche vorkochen? Nichts leichter als das mit dem KüchenRatgeber Meal Prep!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n  Die Kantine hat zu oder die Mahlzeiten stellen Ihren Gaumen nicht zufrieden? Sie wollen sich in der Mittagspause den Gang zum Bäcker oder Supermarkt sparen und stattdessen einfach gesund und lecker essen? Dann probieren Sie es doch mal mit Meal Prep! \u003cstrong\u003eDas Vorkochen ist weder altmodisch noch aufwändig. Maximal 10 Zutaten brauchen Sie, um vier köstliche Mahlzeiten vorzubereiten und ggf. einzufrieren. So entsteht innerhalb kürzester Zeit ein Grundstock an \u003cstrong\u003eLieblingsgerichten.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDas Meal Prep 1x1\u003cbr\u003e\n     Sie haben noch gar keine Idee, wie Sie mit Meal Prep anfangen können? Dann hilft der Starterguide von Meal-Prep-Profi Lena Merz. Sie zeigt, wie \u003cstrong\u003edrei einfache Steps das Vorkochen und Vorbereiten erleichtern. Darüber hinaus gibt das Buch Tipps und Tricks, \u003cstrong\u003ewelche Gefäße, welche Zutaten und welche Kombinationen sich besonders für Food Prep eignen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eGuter Start in den Tag: Frühstück\u003cbr\u003e\n        Das Teilchen vom Bäcker liefert vor allem Zucker und leere Kalorien - das Overnight Birchermüsli aus dem Kochbuch liefert Mikronährstoffe wie Vitamine, Eisen und Co., sättigt lange und schmeckt frisch und fruchtig. Denn etwas Praktischeres gibt es kaum: \u003cstrong\u003eEinfach das Frühstück für den nächsten Tag am Vorabend vorbereiten.\u003cbr\u003e\n        \u003cul\u003e\n         \u003cli\u003eFrühstückstoasties\u003c\/li\u003e\n         \u003cli\u003eBaked Oatmeal mit Nektarine\u003c\/li\u003e\n         \u003cli\u003eChiapudding mit Obst\u003c\/li\u003e\n         \u003cli\u003eSüßkartoffelwaffeln\u003c\/li\u003e\n        \u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKalte und warme Gerichte für die Arbeit\u003cbr\u003e\n          Die Königsdisziplin und doch so simpel umsetzbar: Leckere, vollwertige Mahlzeiten fürs Büro, die Baustelle oder das Geschäft vorbereiten. Ganz egal ob Salate, Wraps, Buddha Bowls, Pasta, Chili, Curry, Quiche oder Flammkuchen \u003cstrong\u003e- jede Lieblingsmahlzeit lässt sich preppen. Die Rezepte im Kochbuch sind teils vegan, vegetarisch oder mit Fleisch und Fisch und \u003cstrong\u003eschmecken der ganzen Familie. In nur 30 Minuten gibt es:\u003cbr\u003e\n           \u003cul\u003e\n            \u003cli\u003eBowl mit Erdnusssoße\u003c\/li\u003e\n            \u003cli\u003eKichererbsensalat auf zwei Arten\u003c\/li\u003e\n            \u003cli\u003eNudelsalat im Glas\u003c\/li\u003e\n            \u003cli\u003eCashew Stir Fry\u003c\/li\u003e\n            \u003cli\u003eEin-Blech-Hähnchen mit Reis\u003c\/li\u003e\n           \u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eGesunde Snacks - ohne Reue\u003cbr\u003e\n             Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, Kunden bedient oder lernt, weiß, ohne Süßes geht es nicht\u003cstrong\u003e. Auch diese Zwischensnacks, die die Laune enorm heben, lassen sich gesund und ohne Blutzuckerspitzen vorbereiten. Energieballs, Müsliriegel, Hummus und Dips sind schnell zubereitet, verpackt und schmecken lecker.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n              Das Buch ist hervorragend auch fürs \u003cstrong\u003eHomeoffice in Coronazeiten geeignet, ein super Geschenk für Workaholics und für alle, die sich im Alltag \u003cstrong\u003emehr Genuss und weniger Stress wünschen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e","brand":"Graefe und Unzer Verlag","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53425367384406,"sku":"9783833878466-N","price":9.89,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53686803595606,"sku":"9783833878466-V","price":9.87,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/lena-merz-meal-prep-9783833878466","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}