{"product_id":"lei-lei-qu-le-tai-chi-la-simplicite-d-un-art-pour-etre-en-forme-dans-l-harmonie-du-corps-et-de-l-esprit-9782702905111","title":"Le tai chi : la simplicité d'un art : pour être en forme dans l'harmonie du corps et de l'esprit","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eC'est, pour le corps et l'esprit,\n le remède parfait au mode de vie\n stressant d'aujourd'hui.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe Tai Chi Chuan (Taiji quan) doit sa\n popularité à son efficacité tant dans le\n domaine de l'auto-défense que dans\n celui de la santé.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCet ouvrage, consacré aux 24 leçons\n fondamentales du style yang, décrit un\n ensemble d'exercices élégants, non\n violents et parfaitement efficaces.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e«Parfaites pour rester en forme et\n se défendre, l'étude et la pratique\n du Tai-Chi améliorent la santé du\n corps, apaise le psychisme\n et élève l'âme.»\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÉlaboré en Chine il y a plusieurs siècles, le taï-chi est\n une pratique unique en son genre. Il augmente le\n dynamisme, améliore l'endurance et la coordination\n psychomotrice tout en réduisant le stress.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl en existe cinq variantes. Ce livre, vous permet\n d'assimiler la plus populaire - dite yang - et la plus\n largement pratiquée. Les mouvements lents et doux\n sont conçus pour fortifier et détendre le \"moi\n intégral\", c'est-à-dire le corps et l'esprit. Bien plus, ils\n sont vraiment adaptés à tous, quel que soit le niveau\n de condition physique.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans sa préface, Chen Xiao Wang, grand maître en taï-chi,\n souligne les remarquables bienfaits de cette\n discipline apaisante et efficace. Ensuite, Qu Lei Lei,\n professeur de taï-chi et lauréat de concours, présente\n un programme d'échauffement destiné à optimiser la\n portée des 24 leçons qu'il dispense, de celle intitulée\n \"Jouer du luth\", à celle nommée \"Coup de fouet\n simple\". La fluidité dans l'enchaînement des\n mouvements d'une leçon à l'autre joue un rôle\n déterminant dans l'acquisition d'un bon tonus\n musculaire et favorise la détente.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQu Lei Lei expose les buts du taï-chi de telle sorte que\n vous puissiez en recueillir tous les bienfaits. Il est\n indispensable de se rappeler qu'il faut un l'esprit clair\n pour que votre corps soit en parfait équilibre, se\n relâche complètement et s'assouplisse - comme un\n léopard en chasse. En exécutant les mouvements, ne\n \"gavez\" pas vos muscles d'énergie. Mais ne voyez pas\n là une invitation au manque d'effort : un chat se\n déplace calmement et avec souplesse, mais il est\n toujours prêt à bondir...\u003c\/p\u003e","brand":"Courrier du Livre","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53542838436182,"sku":"9782702905111-V","price":8.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":54098773115222,"sku":"9782702905111-G","price":4.79,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782702905111_1.jpg?v=1781698786","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/lei-lei-qu-le-tai-chi-la-simplicite-d-un-art-pour-etre-en-forme-dans-l-harmonie-du-corps-et-de-l-esprit-9782702905111","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}