{"product_id":"leada-malek-stretching-die-anatomie-verstehen-9783831048366","title":"Stretching - Die Anatomie verstehen","description":"Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit!\n\u003cbr\u003e\nOb Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training . Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über 100 effektive Übungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene . Der Clou: Stretching wird aus dem anatomischen Blickwinkel erklärt. Detaillierte Grafiken zeigen die wichtigsten Dehnübungen und geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit . Ein perfektes Trainingsbuch für Menschen, die aktiv, beweglich und geschmeidig bleiben wollen.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nMobiler durch Stretching\n\u003cbr\u003e\n- Für mehr Geschmeidigkeit: 100 Dehnübungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene.\n\u003cbr\u003e\n- Stretching für alle : Die Übungen sind für Vielsitzer*innen, Sportler*innen und Reha-Patient*innen jeden Alters geeignet.\n\u003cbr\u003e\n- Ein Blick unter die Haut : Detaillierte Grafiken erklären einfach und verständlich, wie Muskeln, Bänder und Gelenke bei den Übungen arbeiten.\n\u003cbr\u003e\n- Effektiv und variantenreich: Mit Trainingsprogrammen und Übungsvarianten für verschiedene Ansprüche.\n\u003cbr\u003e\n- Einfach loslegen: Alle Übungen können zuhause und mit wenig Equipment durchgeführt werden.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nDem Körper etwas Gutes tun\n\u003cbr\u003e\nDieses Buch ist die perfekte Kombination aus Übungsbuch und Ratgeber ! Es enthält leicht verständliche Übungen und Workouts die für jeden Fitnesslevel geeignet sind. Es gewährt einen anatomischen Blick unter die Haut und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit . Das ideale Übungsbuch für Sportler*innen, Reha-Patient*innen und alle, die zu wenig Bewegung haben und effektive Workouts suchen sowie ihr anatomisches Wissen vertiefen möchten. Denn: Stretchen und Dehnen hilft jedem, die eigene Mobilität und Flexibilität zu erhalten und zu stärken!\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nStretching: Den Körper gezielt dehnen und stärken - für mehr Beweglichkeit, Kraft und Fitness im Leben!","brand":"Dorling Kindersley Verlag","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53222319882582,"sku":"9783831048366-G","price":18.84,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53357420609878,"sku":"9783831048366-V","price":19.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - like new","offer_id":53552215949654,"sku":"9783831048366-N","price":18.89,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783831048366_1_beb9bd05-cf97-42e2-be8c-3d15cd754fa6.jpg?v=1777796709","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/leada-malek-stretching-die-anatomie-verstehen-9783831048366","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}