{"product_id":"lafay-olivier-methode-de-musculation-au-feminin-80-exercices-sans-materiel-un-entrainement-progressif-et-des-programmes-specifiques-pour-un-corps-harmonieux-et-souple-eliminer-les-graisses-excedentaires-9782851806871","title":"Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel : un entraînement progressif et des programmes spécifiques pour un corps harmonieux et souple, éliminer les graisses excédentaires","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eMéthode musculation\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eEfficacité ¤ Simplicité ¤ 80 exercices sans matériel\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eCet ouvrage original et novateur propose un concept de musculation efficace et global. L'esthétique de présentation permet une parfaite compréhension des exercices et des programmes. La cohérence de l'ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOlivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, galber les muscles, améliorer la condition physique et même augmenter les performances sportives. \u003cb\u003eCette méthode va à l'essentiel. Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles.\u003c\/b\u003e Les 80 exercices proposés, sélectionnés pour leur réelle efficacité, permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSouplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chaque femme pourra puiser selon ses besoins et ses envies.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¤ Ce livre vous propose un véritable entraînement personnalisé à domicile. C'est un guide pratique complet que vous pourrez emmener partout.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¤ Quels que soient votre âge et votre projet, cette méthode s'adapte à vos besoins. Elle permet une progression constante à chaque utilisatrice.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¤ Vous serez guidée en permanence. Un système d'évaluation performant vous permettra d'atteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¤ Des indications précises vous donneront la possibilité de contrôler la perte de graisse et le développement musculaire.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¤ Cette méthode permet également aux sportives désireuses d'accroître leur niveau de performance d'y parvenir aisément.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eEsthétique corporelle et condition physique\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eUne méthode globale\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eLa musculation pour harmoniser les formes\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eLa souplesse pour l'élégance de la silhouette\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eL'endurance pour faciliter la perte de graisse\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003ePour les sportives :\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eUn entraînement progressif\u003c\/b\u003e favorisant l'athlétisation de celles qui désirent améliorer leurs performances.\u003c\/p\u003e","brand":"Amphora","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":54406153863510,"sku":"9782851806871-N","price":4.79,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53398555689302,"sku":"9782851806871-V","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53456491938134,"sku":"9782851806871-G","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - acceptable","offer_id":53504046989654,"sku":"9782851806871-B","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/lafay-olivier-methode-de-musculation-au-feminin-80-exercices-sans-materiel-un-entrainement-progressif-et-des-programmes-specifiques-pour-un-corps-harmonieux-et-souple-eliminer-les-graisses-excedentaires-9782851806871","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}