{"product_id":"lafay-olivier-methode-de-musculation-110-exercices-sans-materiel-un-entrainement-progressif-et-des-programmes-specifiques-pour-eliminer-vos-graisses-excedentaires-developper-vos-muscles-ameliorer-vos-performances-athletiques-9782757605042","title":"Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel : un entraînement progressif et des programmes spécifiques pour éliminer vos graisses excédentaires, développer vos muscles, améliorer vos performances athlétiques","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eMéthode de musculation\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e110 exercices simple et efficaces pour tous\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa « Méthode Lafay », nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est devenue une véritable institution. Paru en 2004 et vendu à 600 000 exemplaires, ce label est la référence absolue en musculation au poids de corps et nutrition.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOlivier Lafay a révolutionné l'approche de la musculation en France et bouleversé les codes en étant le premier à diffuser auprès du grand public la notion d'efficience dans l'entraînement pour des résultats rapides, complets et durables. C'est également lui qui a conçu la première méthodologie rigoureuse appliquée à la nutrition et applicable par tous.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eParfois copiée mais jamais égalée, la « Méthode Lafay » s'appuie également sur une communauté active de plus de 200 000 personnes sur les réseaux sociaux.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCet ouvrage a été conçu pour répondre à vos attentes quel que soit votre niveau de départ. Éliminer vos graisses excédentaires, développer vos muscles ou améliorer vos performances athlétiques : vous serez guidé en permanence et bénéficierez d'un système d'évaluation performant qui vous permettra d'atteindre vos objectifs, même les plus élevés.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNe nécessitant pas de matériel (haltères, bancs, machines...), vous pourrez suivre cette méthode où et quand vous le souhaitez. C'est elle qui s'adaptera à vos contraintes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa souplesse et l'endurance ne sont pas oubliées ; des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels vous pourrez puiser selon vos besoins et envies.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eEntretien musculaire\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003ePerte de graisse\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eRemise en forme\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eHaute performance\u003c\/b\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e","brand":"Amphora","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53769529295190,"sku":"9782757605042-V","price":20.47,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782757605042_1.jpg?v=1783366566","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/lafay-olivier-methode-de-musculation-110-exercices-sans-materiel-un-entrainement-progressif-et-des-programmes-specifiques-pour-eliminer-vos-graisses-excedentaires-developper-vos-muscles-ameliorer-vos-performances-athletiques-9782757605042","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}