{"product_id":"laboucarie-sandra-le-sommeil-et-moi-l-essentiel-pour-en-faire-mon-allie-9782810912032","title":"Le sommeil et moi : l'essentiel pour en faire mon allié","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLe sommeil et moi\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003ePetit dormeur ou gros dormeur ton sommeil est précieux ! Ce livre t'aide à en faire un super pouvoir !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eTout comme manger, dormir est indispensable pour vivre pleinement ta vie !\u003c\/b\u003e C'est essentiel pour grandir, être en bonne santé, apprendre plus facilement, et mieux gérer tes émotions. \u003cb\u003ePourtant, aujourd'hui, un adolescent sur deux est en dette de sommeil.\u003c\/b\u003e Cette privation a de nombreuses conséquences sur ta santé, mais aussi sur tes relations avec les autres et sur ta réussite scolaire.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÀ l'adolescence, tout change, même ton sommeil ! Tu as de moins en moins envie de dormir le soir, et de plus en plus de mal à te lever le matin... Difficile, alors, de suivre le rythme du collège avec ses horaires si matinaux ! \nTu trouveras dans cet ouvrage des explications simples pour comprendre comment fonctionne ton horloge biologique, et des conseils pratiques si tu as du mal à t'endormir, si tu passes trop de temps sur ton téléphone avant de te coucher, ou si le même cauchemar revient sans cesse.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e« Je veux me coucher plus tard ! », « Quand je dors peu, je suis de mauvaise humeur », « J'aime bien regarder mon téléphone dans mon lit pour m'endormir »...\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eCe livre est là pour répondre à tes questions et t'aider à faire du sommeil ton allié, car bien dormir aujourd'hui, c'est mieux vivre demain !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eUn livre pratique et informatif à lire seul. En famille ou entre amis.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Hygée éditions","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53869195952470,"sku":"9782810912032-N","price":12.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782810912032_1_2489a9e8-4928-4031-a623-98da6652dd57.jpg?v=1783545619","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/laboucarie-sandra-le-sommeil-et-moi-l-essentiel-pour-en-faire-mon-allie-9782810912032","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}