{"product_id":"krabbe-wiebke-die-kleine-yoga-schule-9783831043323","title":"Die kleine Yoga-Schule","description":"Yoga für Anfänger*innen: Der einfache Weg zu mehr Körperbewusstsein, Gelassenheit und Konzentration\n\u003cbr\u003e\nOhne komplizierte Einführungen und teure Hilfsmittel bietet \"Die kleine Yoga-Schule\" einen direkten Einstieg in die Welt des Yoga für Anfänger*innen und Interessierte. 47 Yoga-Positionen richten sich mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und anspruchsvollen Variationen an Einsteiger*innen ebenso wie Fortgeschrittene. Atemtechniken und Übungen zur Entspannung bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nDas Grundlagenbuch für Yoga-Anfänger*innen\n\u003cbr\u003e\nYoga hat viele Gesichter. Den einen dient es als effektives Trainingsprogramm, andere finden in der Yogapraxis eine Lebensweise des inneren Gleichgewichts. Ganz egal, welche Haltung Sie zum Yoga führt: Sie finden in diesem Grundlagenbuch von Atemtechniken bis hin zu detaillierten Trainings-Sequenzen verständliche Anleitungen. Das Yoga-Buch macht den Start für Anfänger*innen besonders leicht, erklärt die Grundlagen und führt in drei aufeinander aufbauenden Kapiteln durch die wichtigsten Yoga-Haltungen.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\n- Gelassenheit lernen und das Körperbewusstsein trainieren: Aller Anfang muss nicht schwer sein. Yoga-Anfänger*innen können bereits nach einem kurzen Überblick mit dem Training starten.\n\u003cbr\u003e\n- Zahlreiche Bilder und wichtige Tipps erleichtern den Einstieg: Techniken und Prinzipien der Yogapraxis werden anschaulich dargestellt. Das erste Kapitel führt durch Grundtechniken zum Aufwärmen und Entspannen und erklärt einfache Asanas wie Berghaltung und Dreieck.\n\u003cbr\u003e\n- Die Praxis vertiefen: Im zweiten und dritten Kapitel vertiefen Yoga-Anfänger*innen und Fortgeschrittene ihr Wissen, lernen anspruchsvollere Yoga-Stellungen und erhalten wichtige Tipps zu möglichen Haltungsfehlern und Trainings-Abfolgen.\n\u003cbr\u003e\n- Yoga für jeden Tag: Praktische Vorschläge erleichtern es, die Yogapraxis in den Alltag zu integrieren und mit Hilfe von Atemtechniken und Entspannung Achtsamkeit und Konzentration zu steigern.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nYoga für Anfänger*innen ganz einfach erklärt. Mit einfachen Anleitungen den Körper trainieren und Gelassenheit lernen.","brand":"Dorling Kindersley Verlag","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53362988155222,"sku":"9783831043323-N","price":5.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - very good","offer_id":53456259023190,"sku":"9783831043323-V","price":4.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53234825232726,"sku":"9783831043323-G","price":3.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783831043323_1.jpg?v=1782337459","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/krabbe-wiebke-die-kleine-yoga-schule-9783831043323","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}